daktyle suszone

Rafał Hornberger/ Aneta Łańcuchowska

Suszone owoce - tuczą, czy warto je włączyć do diety? [Daktyle Kalorie]

Suszone owoce - tuczą, czy warto je włączyć do diety? [Daktyle Kalorie]

Orzechy - tak, suszone owoce - nie! Często czytamy czy słyszymy tego typu stwierdzenia. Dlaczego? Dlatego, że suszone owoce zawierają sporo cukru. Czy to jednak oznacza, że tuczą i powinniśmy wykluczyć je z naszej diety? O to zapytaliśmy dietetyków.

Czerwony energetyk hamujący podjadanie! [PROSTY PRZEPIS]

Często dopada cię głód i sięgasz po niezdrowe przekąski? Ten czerwony koktajl jest dla ciebie doskonałym rozwiązaniem. Zdrowy, sycący i dodający energii!

Snickers domowej roboty [PROSTY PRZEPIS]

Dzisiaj słodki przepis na popularnego batona... oczywiście w zdrowszej wersji! :)

Ze świeżych i suszonych owoców

Ze świeżych i suszonych owoców

Owoce umyć, wiśnie wydrylować, orzechy obrać z łupin. Owoce (oprócz wiśni) i orzechy drobno pokroić, wszystkie włożyć do słoja, dodać goździki i arcydzięgiel, wlać spirytus i rum oraz 3 i 1/2 szklanki przegotowanej, ostudzonej i osłodzonej wody. Całość wymieszać, szczelnie zamknąć i odstawić na 10 d

Jak jeść więcej błonnika? Produkty, które ułatwiają odchudzanie

Jak jeść więcej błonnika? Produkty, które ułatwiają odchudzanie

polecana osobom pragnącym zredukować wagę. W 100 g ziaren znajduje się około 15 g błonnika. Biała fasola zawiera ponadto fosfor, potas, magnez, wapń oraz żelazo. Suszone daktyle w odróżnieniu od owoców sezonowych możemyjeść cały rok. Ich spożycie zalecane jest szczególnie osobom trenującym, ponieważ są

4 przepisy od Chodakowskiej, które zastąpią posiłek, a... przypominają deser!

4 przepisy od Chodakowskiej, które zastąpią posiłek, a... przypominają deser!

223kcal amarantus, surowy - [25g]; jogurt naturalny, 2% tłuszczu - [40g]; orzechy laskowe - łyżka [8g]; daktyle, suszone, bez dodatku cukru - 5 sztuk; sok ze świeżej pomarańczy – 3 łyżki Namocz daktyle. Ugotowany w wodzie amarantus odcedź i wymieszaj z jogurtem. Odsączone daktyle zmiksuj z orzechami

Kulki mocy Anny Lewandowskiej zadziałały na piłkarzy. Jak zrobić przekąskę?

Kulki mocy Anny Lewandowskiej zadziałały na piłkarzy. Jak zrobić przekąskę?

łyżki karobu lub kakao 1 łyżka syropu daktylowego 1 szklanka pestek słonecznika lub dyni 1/2 szklanki suszonych drobno posiekanych moreli lub żurawiny suszonej 1/2 szklanki daktyli z pestką 1/3 szklanki mleka kokosowego Suszone owoce sparzyłam we wrzątku. Z daktyli wyjęłam pestki. Owoce

Fit desery z burakiem w roli głównej! To zdrowy kulinarny hit [5 PRZEPISÓW]

Fit desery z burakiem w roli głównej! To zdrowy kulinarny hit [5 PRZEPISÓW]

Składniki: 300 g ugotowanych buraków 3 daktyle (namoczone wcześniej przez 15 minut we wrzątku) 2 łyżki kakao szczypta sody oczyszczonej szczypta cynamonu 2 łyżki oleju kokosowego 100 g mąki kasztanowej 1/3 szklanki żurawiny (warto ją wcześniej namoczyć) Przygotowanie: Obrane

Tradycyjne i smaczne, ale lżejsze. Ciasta bożonarodzeniowe w wersji fit [PRZEPISY]

Tradycyjne i smaczne, ale lżejsze. Ciasta bożonarodzeniowe w wersji fit [PRZEPISY]

Składniki: Ciasto: 150 g zmiksowanych na mąkę migdałów, 150 g mąki ryżowej, 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia, 4 łyżki oleju kokosowego, ziarenka z laski wanilii, 2/3 szklanki wody. Masa makowa: 200 g maku, 250 g suszonych daktyli, 50 g rodzynek, 50 g suszonych moreli, 50 g zmiksowanych

Christmas pudding (Anglia)

Christmas pudding (Anglia)

Sos: 750 ml śmietany kremówki, ćwierć szklanki brandy, laska wanilii, 6 żółtek, 5 łyżek cukru, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 6 łyżek mleka. Bakalie zalać brandy, przykryć i odstawić na całą noc. Masło utrzeć z cukrem. Nadal ucierając, kolejno wbijać jajka. Dodać bakalie i resztę składników. Mieszać dr

Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

, posiekanych daktyli - garść suszonej żurawiny - 2 łyżki gorzkiego kakao - 2 łyżki wiórków kokosowych - 4 łyżki miodu - szczypta cynamonu i imbiru Przygotowanie: Wszystkie składniki wyłóż na papier do pieczenia i dokładnie wymieszaj. Piecz przez ok. 25 minut w 160 stopniach, co jakiś czas

Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW]

Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW]

witaminy. Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi Zobacz: Suszone owoce - tuczą, czy warto je włączyć do diety? Tofu, czyli popularny serek sojowy, sam w sobie nie posiada charakterystycznego smaku. Dzięki temu można na jego bazie stworzyć wiele dań i deserów. Z roku na rok rośnie

Dieta bez pszenicy może przywrócić Ci zdrowie: odstaw szkodliwy gluten!

Dieta bez pszenicy może przywrócić Ci zdrowie: odstaw szkodliwy gluten!

. 2 duże jabłka3. Łyżka rodzynek4. Suszone daktyle5. Łyżeczka miodu Kasza jaglana stanowi doskonały zamiennik pszenicy, gdyż jest całkowicie pozbawiona glutenu, a dodatkowo posiada właściwości alkalizujące. Jakby tego było mało, jej spożywanie skutecznie oczyszcza organizm z zanieczyszczeń, dlatego

5 owoców, które powodują wzdęcia. Jak dbać o płaski brzuch nie eliminując ich z diety?

5 owoców, które powodują wzdęcia. Jak dbać o płaski brzuch nie eliminując ich z diety?

suszonych morelach, daktylach, figach i śliwkach. Mało kto wie, że to właśnie te ostatnie, są najbogatszym źródłem sorbitolu, czyli alkoholu cukrowego dodawany do gumy do żucia. Strawienie go zajmuje organizmowi naprawdę dużo czasu. Aby ograniczyć wzdęcia związane ze spożywaniem suszonych śliwek, podczas

12 koktajli dla zdrowia i urody [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

12 koktajli dla zdrowia i urody [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

silnie pobudzająco i orzeźwiająco. Zazwyczaj do picia mate wykorzystuje się specjalną słomkę z siteczkiem na dole, zwaną bombillą. 5 daktyli 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 5 suszonych moreli 1 łyżka rodzynek szczypta cynamonu 100 ml soku z marchwi 100 ml wody Daktyle, morele i rodzynki zalewamy

Dieta Anny Lewandowskiej. Tak jedzą nasi piłkarze!

Dieta Anny Lewandowskiej. Tak jedzą nasi piłkarze!

nasiona. 3. Warzywa powinny stanowić 75% dziennej diety i każdego talerza. 4. Jeśli planujesz na śniadanie posiłek węglowodanowy, wypij na czczo białko. 5. Jeden posiłek w ciągu dnia to owoce (w tym suszone). 6. Owoce staraj się jeść osobno, raczej w pierwszej połowie dnia. 7. Posiłki

Pomarszczone : suszone to nasze powszechne, codzienne superfoods

Pomarszczone : suszone to nasze powszechne, codzienne superfoods

sprawność umysłową. Rodzynki obniżają poziom cholesterolu, odkwaszają organizm, zapobiegają osteoporozie, udarom mózgu i zawałom. Daktyle mają właściwości przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Suszone śliwki są bogatym źródłem pektyn, które pęcznieją w przewodzie pokarmowym i wypełniają żołądek, na długi czas

Nowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej! [ROZPISANE POSIŁKI + PRZEPISY]

Nowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej! [ROZPISANE POSIŁKI + PRZEPISY]

pieczywie. Kakao zalej ciepłym mlekiem.   NIEDZIELA : Śniadanie: Płatki owsiane z daktylami 484kcal. płatki owsiane - [60g] daktyle, suszone - 5 sztuk jogurt naturalny, 2% tłuszczu - [125g]; jabłko, obrane cząstki - [50g]; orzechy włoskie - 4 szt. Płatki owsiane i pokrojone w cząstki daktyle zalej

KULINARNA OPOWIEŚĆ O 1001 SMAKACH  - TYDZIEŃ KUCHNI BLISKIEGO WSCHODU W LIDLU

KULINARNA OPOWIEŚĆ O 1001 SMAKACH - TYDZIEŃ KUCHNI BLISKIEGO WSCHODU W LIDLU

soczewica (2,99 zł/400 g/1 opak.) to wysokobiałkowe podstawy wielu arabskich i tureckich dań. Dodając do tego na przykład suszone pomidory tunezyjskie (7,99 zł/250 g/1 opak.), odrobinę koziego sera (5,99 zł/100 g/1 opak.) o specyficznym i oryginalnym smaku oraz szczyptę orientalnych przypraw (3,99 zł/1 opak

Dieta zasadowa zdrowia Ci doda! Nie pozwól zakwasić swojego organizmu

Dieta zasadowa zdrowia Ci doda! Nie pozwól zakwasić swojego organizmu

, kasza jaglana z suszonymi owocami, surówka z ziemniakami, sok jabłkowo-pomarańczowy2. Wtorek: sok z kiwi, jarmużu i banana, zupa soczewicowa z warzywami, awokado3. Środa: chleb razowy moczony w oliwie z oliwek, zielony ogórek, sałata, pomidor, zupa kalafiorowa, sok z granatu i grejpfruta4. Czwartek

Dieta wegańska doskonałym sposobem zwalczania chorób

Dieta wegańska doskonałym sposobem zwalczania chorób

. Jadłospis na cały tydzień może być chociażby taki jak poniżej: 1. Poniedziałek: na śniadanie płatki owsiane z rodzynkami i suszonymi daktylami, na obiad warzywa na parze polane sosem czosnkowym, na kolację sałatka warzywna z orzechami włoskimi; 2. Wtorek: na śniadanie chleb razowy z kiszoną kapustą

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

śniadanie [WIDEO] I Owsiane kulki mocy Składniki: pół szklanki płatków owsianych 3/4 szklanki wiórków kokosowych 5-6 daktyli Przygotowanie: Płatki owsiane zmiksuj na drobno z wiórkami kokosowymi. Daktyle zalej ciepłą wodą i mocz je przez kwadrans aż zmiękną, po czym zblenduj je z

Zdrowe słodycze - to nie jest niemożliwe!

Zdrowe słodycze - to nie jest niemożliwe!

przeciwnie - chcę pokazać wam alternatywę dla kupnych słodkości. W chwili kiedy piszę ten tekst jedna z nich jest w piekarniku. To pyszne batoniki z pestek, orzechów, żurawiny, daktyli i płatków owsianych . fot. Agata Żychlińska Smakują naprawdę znakomicie, są bardzo proste w przygotowaniu i nie tylko nie

Łatwe i pyszne desery bez cukru [8 PRZEPISÓW]

 www.buildyourbody.pl)   5.Ciasteczka amarantuski zdrowy-talerz.pl Składniki: szklanka poppingu amarantusowego (małe,białe kuleczki) pół szklanki nasion sezamu 1/3 szklanki oliwy garść nasion słonecznika garść pokruszonych orzechów włoskich pół szklanki musu z suszonych daktyli jajko

Detoks na zielonych koktajlach. Co się stanie, jeśli przez 10 dni będziesz pić zielone koktajle

: wodę, mleko, mleko roślinne, kefir, sok. Dodaj zielone warzywa: np. szpinak, natkę pietruszki, jarmuż, rukolę, spirulinę. 3. Jeżeli chcesz otrzymać lekko słodki smak wlej nieco syropu z agawy, miodu, syropu klonowego. Możesz też dosypać stewii lub dorzucić kilka suszonych daktyli.  

Jak powinna wyglądać prawidłowo skomponowana dieta redukcyjna?

jadłospisu na cały dzień: 1. Śniadanie: płatki owsiane z 5 suszonymi daktylami oraz łyżką rodzynek2. Obiad: zupa soczewicowa z pomidorami, marchwią oraz selerem, na drugie danie kalafior w sosie czosnkowym3. Kolacja: chleb razowy z pomidorem oraz rzodkiewką i szczypiorkiem Na diecie redukcyjnej przepisy

Jedz śliwki, wzmacniaj kości!

- W czasie mojej kariery naukowej testowałem liczne suszone owoce, w tym figi, daktyle, truskawki i rodzynki, ale żadne nie zbliżyły się nawet do tego, jak suszone śliwki wpływają na gęstość kości - twierdzi prof. Bahram H. Arjmandi z Uniwersytetu Stanowego Florydy. Uczony ten prowadził badania z

6 sposobów, by przestać jeść słodycze

trzech kolejnych pączków, zawodząc w duchu "wszystko stracone, więc załatwię się na amen!". 4. Jedz pełnowartościowe produkty o słodkim smaku - pełne zboża, marchew, orzechy, masło, jeśli nie jesteś wegetarianką - wołowinę. Miej w kuchennej szafce daktyle, suszone śliwki albo morele i sięgaj

Zielone menu dla aktywnych Sylwii Wiesenberg [7 PRZEPISÓW]

) 20 g suszonych wiśni Sposób przygotowania : Awocado myjemy, obieramy i kroimy na cieknie plasterki, skrapiamy sokiem cytrynowym, aby nie ściemniało. Pestki dyni i słonecznika oraz migdały prażymy w piecu w temp. 150°C około 10-15 min. aż nabiorą lekko złotawego koloru. Do dużej miski wysypujemy

Jedząc te pozornie zdrowe produkty oszukujesz samą siebie. Zobacz, czego warto unikać na diecie

przekąską między posiłkami ze względu na zawartość zbóż oraz  suszonych owoców, tak naprawdę wcale nie są dobrym wyborem na diecie odchudzającej. Rzeczywiście są bogate w zdrowe składniki, ale także - o czym rzadko się wspomina w wiązany z otyłością syrop glukozowo-fruktozowy oraz sztuczne słodziki

Czy owoce faktycznie są kaloryczne?

pewnością stanowią zdrowszą przekąskę, aniżeli batoniki, cukierki czy ciastka. Jednak zawierają ogromną dawkę cukrów prostych i dostarczają sporej ilości kalorii. Ich pochłanianie bez baczenia na ilość jest bardzo zgubne. Śliwki suszone - ok. 270 kcal Daktyle suszone - 272 kcal Morele suszone - 284 kcal

Kasza jaglana na słodko [5 PRZEPISÓW]

Dlaczego kasza jaglana jest uważana za najzdrowszą z kasz? Składniki : 3 łyżki kaszy jaglanej (45 g suchej), 1 małe jabłko (150 g), 1 łyżeczka masła (5 g), 1 łyżeczka płatków migdałowych (5 g), 2 łyżki żurawiny suszonej (24 g), ? szklanki wody, szczypta soli, cynamon Przygotowanie : Kaszę

Rośliny rządzą w kuchni

, włoskie, nerkowce - 1 łyżeczka; twarde orzechy: migdały, laskowe - półtorej łyżeczki; nasiona: dyni, słonecznika - 1 łyżeczka) słodzik do smaku, np. 2 daktyle, 1 do 3 łyżeczek miodu lub syropu klonowego bądź kilka kropli wyciągu ze stewii SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1 . Wsyp orzechy/nasiona do szklanego

Artykuły na lipiec 2016

wielkanocne banan witaminy daktyle kalorie czereśnie kalorie kotlety wegetariańskie sliwka jajko na twardo kalorie dieta bezglutenowa efekty płatki jęczmienne tłuszcz kokosowy kawa z mlekiem obiad z makaronem tofu cena chleb kalorie

Czy owoce można jeść bez ograniczeń? [FAKTY I MITY]

zdradzieckie są suszone owoce, które najczęściej poddawane są obróbce cieplnej, np. są smażone na oleju i słodzone. Co gorsza, zawierają zdecydowanie mniej witamin, a to dodatkowo przemawia na ich niekorzyść. 100 gramów suszonych śliwek, moreli, czy daktyli zawiera w sobie ok.  270 - 300 kcal. Suszone

Ciastka na detoksie

foremkami. Ułóż ciastka na blasze i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz 10 min. PIEROŻKI BAKALIOWE (BEZ CUKRU) * 300 g mąki * 250 g masła * 200 g serka kremowego typu Philadelphia lub Bieluch nadzienie: * 100 g suszonych daktyli * 100 g suszonych moreli * 50 g suszonych śliwek * orzeszki

Jabłka contra frytki

Czekolada mleczna 49 Czereśnie 22 Czosnek 15 Daktyle suszone 103 Dynia 75 Fanta 68 Fasola biała 40 Fasola czarna 30 Fasola szparagowa 71 Figi suszone 35 Frytki 95 Glukoza 100

Dieta odkwaszająca. Działa, jak lekarstwo. Przywraca wigor i energię [GŁÓWNE ZAŁOŻENIA]

. Zobacz: Dlaczego warto jeść jabłka Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami Śniadanie: - Kasza jaglana na słodko np. z daktylami, migdałami, suszonymi morelami, jabłkiem czy bananami z dodatkiem masła lub oleju tłoczonego na zimno. - Kasza jaglana na słono z wybranymi dodatkami

Bezsenność jest twoim przekleństwem? 18 wskazówek jak z nią walczyć

grzyby, orzechy i ziarna takie jak sezam (najlepiej namoczone, podprażone lub krótko gotowane, bo dzięki temu są strawniejsze). Nieprażona kasza jaglana z orzechami włoskimi, daktylami i jabłkiem na śniadanie a na obiad jęczmienna z grzybami. 8. Nie unikaj tłuszczu - jedz masło i dobrej jakości oleje

Źródła żelaza dla wegetarian i wegan [W czym jest żelazo?]

100 gramach. Pestki - podobnie jak orzechy - powinny być włączone do naszej diety, zwłaszcza dyni i słonecznika, poza żelazem zawierają dużo witamin A, B i C, minerały oraz wapno i cynk.   Suszone owoce Morele, śliwki, rodzynki, daktyle, chronią nie tylko przed chorobą wieńcową ale również

Dieta orkiszowa. Oczyszcza, leczy i upiększa! [GŁÓWNE ZASADY]

porzeczki, daktyle, maliny, owoce cytrusowe, gruszki, - przyprawy: cynamon, cząber, czosnek, gałka muszkatołowa, goździki, kmin rzymski, kolendra, koperek, krwawnik, liście laurowe, lubczyk, macierzanka, majeranek, melisa, mięta, pieprz, pietruszka, pokrzywa. Dozwolone w czasie diety napoje: - czysta

Indeks glikemiczny stoi za przybieraniem na wadze

czekoladowe, muesli z cukrem lub miodem, rodzynki, ziemniaki mundurkach, 70: bagietka, biszkopt, bułki pszenne, chipsy, chleb ryżowy, cukier, daktyle suszone, kasza jęczmienna, kleik ryżowy, maca (z białej mąki), makaron z białej mąki, mąka kukurydziana, napoje gazowane, ryż krótkoziarnisty, sucharki

Akcja "Pusta lodówka" - pozbywamy się bakalii, kuskusu i fasoli

fasoli, 2 szklanki łuskanych orzechów włoskich, 1 szklanka daktyli, niesiarkowanych (wcześniej namoczonych), 0,5 szklanki suszonych śliwek niesiarkowanych (wcześniej namoczonych), 1-2 łyżki kakao lub karobu, 1 łyżeczka cynamonu, 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej, 1 łyżeczka mielonej wanilii. Wszystkie

Jak być kobietą i nie marznąć - 12 sprawdzonych porad dla wiecznych zmarzlaków

jagnięcy tadżin a na deser pieczone jabłka z daktylami, orzechami włoskimi i miodem to nie najgorsze jedzenie i w najbliższych miesiącach idealne lekarstwo dla patologicznych zmarzlaków. 7. Zrezygnuj z surowych warzyw i owoców , zwłaszcza z sałat i cytrusów. Mocno ogranicz nabiał i cukier. Skreśl lody. 8

Płatki owsiane, orkiszowe, musli. Co jeść na śniadanie? [ROZMOWA Z DIETETYKIEM]

: pestek dyni, słonecznika, sezamu, siemienia lnianego oraz migdałów. Z bakalii można tu też polecić suszone śliwki, morele, jabłka, gruszki, brzoskwinie, truskawki i maliny oraz cieszące się niesłabnącą popularnością rodzynki, daktyle, figi, ale też bardziej egzotyczne składniki: kandyzowany aloes

Pomysły na zdrowe śniadanie

Jeśli się spieszysz... Fot. Arkadiusz Ścichocki / Agencja Gazeta Wieczorem przygotuj musli na wynos. Kup p łatki owsiane, żytnie, orkiszowe i jęczmienne . Wymieszaj je w równych proporcjach (wsyp po szklance każdych) w dużej misce. Dodaj posiekane owoce suszonedaktyle, morele, rodzynki

Florentynki

wody, nadmiaru trzeba się pozbyć zawczasu. Chociaż proporcje są zgodne z przepisem, trzeba reagować na specyfikę i odmienność używanych produktów. Eksperymenty pozwoliły mi się przekonać, że zamiast rodzynek lepiej dodać kwaśne suszone wiśnie (nowość polskiej oferty bio). Posiekane daktyle można

Królowa jest jedna: kasza jaglana. Kilka szybkich przepisów

; - 3 banany (jeśli są bardzo duże, dodaję dwa); - 2 łyżki stołowe masła orzechowego; - kilka suszonych śliwek lub daktyli; - blender. Ugotowaną kaszę wystarczy zblendować z pozostałymi składnikami. Dobrze jest wstawić mus na kilka godzin do lodówki. Będzie miał lepszą konsystencję, a składniki się ze

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

, miarka odżywki białkowej, orzechy, suszone lub świeże owoce. Kolejne posiłki są ok. 11.00, 15.00, 18.00 i po 22.00. Węglowodany: najczęściej ryż, ale również kasza, makaron pełnoziarnisty Białko: kurczak, indyk, ryby Do tego warzywa i oliwa z oliwek. Ostatni posiłek to sałatka z kurczakiem

Codziennie 5 porcji warzyw i owoców - to wykonalne!

śliwki ................ 5 średnich sztuk truskawki .......... 10 średnich sztuk winogrona ......... 10 średnich sztuk wiśnie ............... 1/2 dużej szklanki OWOCE SUSZONE bez pestki (40-45 kcal) daktyle ..... 2 średnie sztuki figi ........... 1 średnia sztuka morele ..... 3 małe sztuki rodzynki

Waga błonnika

tę substancję jest utrudniony, można skorzystać z bogatej oferty suplementów diety . Niżej lista produktów szczególnie bogatych w błonnik pokarmowy: - pestki - niełuskane ziarna - pieczywo razowe - muesli - soja - fasola - groch - suszone owoce (daktyle, figi, śliwki) - otręby - kasza - niełuskany

Jamie Oliver: Trzy lata temu obudziłem się i nie mogłem podnieść się z łóżka

co roku będą też nowości, np. herbaciany pudding z daktyli polany sosem toffi. Starsze dzieciaki przechodzą fazę, w której od gotowania wolą jedzenie. Ich podniebienia dojrzewają. Zaczęły próbować trudniejszych smaków, więc mam dużo frajdy w gotowaniu dla nich. To czas, kiedy wyłączam się z pracy i

Żelazowa wola

, które dodały winnego smaku i słodyczy. Zaś doprawiona chili i kuminem wołowina mielona świetnie wypadła jako nadzienie do daktyli upieczonych w małej ilości rosołowatego sosu. Oba dania posypane nacią kolendry zyskały orientalny aromat i dawkę witaminy C. Żółty suszony groch wykorzystywałam na dwa

Depresja sezonowa. Czy antydepresyjne lampy naprawdę działają?

do syntezy serotoniny oraz melatoniny. Znajduje się on w produktach sojowych, mlecznych, a także w bananach i suszonych daktylach. (Ludzie, którzy za pomocą fototerapii przezwyciężyli depresję, miewają nawroty choroby, jeśli stosują dietę ubogą w tryptofan). Jednak nie należy liczyć specjalnie na

Jak nie jeść tego, co nam niepotrzebne? Poradnik dla odchudzających się

posiłku możemy odczuć, że nasz głód jest zaspokojony. Po drugie taka forma spożywania posiłku wymaga więcej wysiłku i energii.   Pomysły na szybkie śniadania - Zalej 4 łyżki płatków owsianych wrzątkiem, dodaj kilka suszonych i drobno krojonych śliwek, moreli, daktyli lub fig lub świeży krojony owoc i

Żelazo nie lubi herbaty [Wchłanianie Żelaza]

szukać żelaza? - Najwięcej żelaza - wylicza Anna Wójtowicz, dietetyk z warszawskiej pracowni Lekka Forma - mają wątróbka, chude czerwone mięso, podroby, ryby, warzywa strączkowe, pomidory, jabłka, kapusta, płatki owsiane, kasza gryczana, jaglana, szpinak, śliwki suszone, poziomki, brokuły, morele

Słodki wybór

dosłodzi każdy koktajl. Świeżo wyciśnięty sok owocowy albo purée z mango i malin z wodą gazowaną mogą stać się substytutem gazowanego napoju. Jest jeszcze skoncentrowana słodycz suszonych owoców, takich jak figi, daktyle i rodzynki, które zastąpią batoniki do podjadania. Purée śliwkowe i

Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

... Olimp Shaker 0,70 l Pro Piłka Gimnastyczna Gym Ball... Przepis na placek owsiany Michała: od 50 do 150g płatków owsianych górskich (w zależności jak dużą mam aktywność danego dnia), 10g siemienia lnianego, 10g suszonych owoców, np. rodzynki, śliwki, morele, 5 bialek jaj i 3

Pierogi, śledzie, pasztet - garść świątecznych przepisów

śledzia - w miodzie, z suszonymi grzybami i orzechami laskowymi - to mimo iż na stole jest tyle dań, że ledwo dajemy radę każdego skosztować, wszyscy się zachwycamy. Bo jest rzeczywiście świetny. Syn znajduje się w stanie kulinarnego neofityzmu. Każde danie, które opanuje samodzielnie, wywołuje w nim

Chałwa i sezamki

centralną Azję, Bliski Wschód aż po Bałkany. Na pewno będzie słodki i bogaty od przypraw. Szafran, kardamon, cynamon, woda różana, gałka muszkatołowa, skórka pomarańczowa, kokos dobierają się w układy mniej lub bardziej złożone z rodzynkami, suszonymi morelami, daktylami, migdałami, orzechami pistacjowymi

Chałwa i sezamki

. Nie podejmuję się przygotowywania jej domowym sposobem, ale wzorem mojej koleżanki Maryli Musidłowskiej polecam twórcze wykorzystanie chałwy w deserach. Pokruszoną chałwą posyp babeczki z niezbyt słodką masą makową lub dodaj chałwowe wiórki do kremu kawowego do tortu. Nafaszeruj chałwą suszone śliwki

13 przepisów na święta

słonecznikiem i płatkami owsianymi. Przyprószamy mąką, po czym wstawiamy blaszki z chlebem do mocno nagrzanego piekarnika. Najlepiej na drugą półkę od dołu. Obniżamy temperaturę do 230 st. C. 6 płatów śledziowych 4-5 małych cebul 40 g suszonych prawdziwków 80 g orzechów laskowych 5 łyżek oliwy 2

Dieta przyszłej mamy

pracę jelit. W błonnik bogate są warzywa, owoce świeże (awokado, maliny, jabłka, porzeczki) i suszone (śliwki, morele, rodzynki, banany, figi, daktyle, jabłka). Jest też w orzechach, nasionach, produktach pełnoziarnistych, otrębach. Przy wzdęciach zrezygnujmy z warzyw wzdymających, a zgaga "nie

Bread pudding

, suszonymi morelami, daktylami, figami, podsmażonymi cząstkami jabłek, mrożonymi malinami. Dodatki powinny być w niedużych kawałkach, suszone owoce namoczone. Śmietanka zamiast mleka uczyni pudding bogatszym, a mleko kokosowe pozwoli zapiekankę nazwać "rafaello". Płatki migdałów na wierzchu wzmogą

Autorzy bestsellera "Karolina na detoksie" radzą, jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

. Nie powinny być sztuczne, z tłuszczami trans. Suszone owoce (w Egipcie królują daktyle), słodka kawa czy herbata, pełne fruktozy świeżo wyciskane soki owocowe, lody (najlepiej sorbety), wspomniany pudding ryżowy, budynie, galaretki czy nawet mała porcja baklawy - dadzą ci satysfakcję, a nie

Kuchnia Świata: Harira - marokańska zupa

hariry stawia na nogi muzułmanów w Maghrebie. Odmian ma tak wiele, jak wielu szykuje ją kucharzy. Składa się ze sporej ilości mięsa, najlepiej baraniny, ale może być kurczak lub wołowina, z ziaren roślin strączkowych, ciecierzycy, soczewicy, suszonego bobu, grochu lub mieszanki powyższych, dużej ilości

Dieta dla grupy krwi AB

, koper, marchew, oliwki zielone, pędy bambusa, pieczarki, pomidory, por, rzepa, rzeżucha, rzodkiew japońska, sałata, szalotka, szczaw, szparagi, szpinak, trybula ogrodowa, wodorosty, ziemniaki białe i czerwone Owoce: rodzynki, suszone śliwki, borówki, brzoskwinie, gruszki, daktyle, jabłka, jeżyny

Dieta dla grupy krwi 0

papryka, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch (amerykański i jerozolimski), mniszek lekarski, rzepa, por, pietruszka, wodorosty, słodkie ziemniaki 8.Owoce: suszone i świeże figi, śliwki ciemne, czerwone, suszone i zielone 9.Soki i napoje: sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni 10

Dieta Shred - menu na tydzień [JADŁOSPIS]

rodzaju herbaty - jedna szklanka niskotłuszczowego mleka, niesłodzonego mleka sojowego lub migdałowego. Przekąska 4 . Wybierzcie jedną z listy: - mieszanka orzechów i pestek (pół szklanki orzechów, słonecznika, dyni i suszonych owoców) - dwa daktyle nadziewane migdałami (wyjmij pestkę z daktyla i włóż w

Wigilia naszych czytelników

dag cukru, 125 ml miodu spadziowego, łyżka kakao, 3 jajka, 100 ml śmietany 22-proc., cukier waniliowy, łyżeczka przyprawy do piernika, płaska łyżeczka sody, 15 dag bakalii (orzechy, daktyle, figi, suszone morele), masło do wysmarowania i mąka do wysypania formy tzw. keksówki. Polewa: 10 dag gorzkiej

Ewolucje na czubku głowy

tygodniu zjeść porcję wątróbki. Żelazo zawierają też warzywa zielonolistne, np. sałata, natka pietruszki, szpinak. Jednak żelazo pochodzenia roślinnego jest gorzej przyswajane przez organizm niż to, które znajduje się w mięsie. Ważny jest także cynk (daktyle, rodzynki, pestki dyni i słonecznika), krzem

Przepisy na paschy

czekolady deserowej- 25 dag bakalii (np. rodzynek, migdałów, daktyli, orzechów włoskich, suszonych moreli)Mleko zagotować. Śmietanę zmiksować z jajkami, wlać do wrzącego mleka, zamieszać i gotować na małym ogniu, aż twaróg oddzieli się od serwatki (około 5 min). Wylać na sito wyłożone gazą i zostawić na

Co jeść, żeby nie mieć raka

. zmniejszają ryzyko rozwoju raka żołądka. Ile i jak często Może jednak warto inaczej spojrzeć na to, co kładziemy na talerz? Według najnowszych danych suszone owoce zmniejszają ryzyko rozwoju raka o 7 proc.; sałaty - o 13 proc., warzywa różnokolorowe o 16 proc., sok owocowy o 3 proc., świeże owoce o 4 proc

Kurczaka dzieciom nie kupię

szczególne. Każde dziecko przynosi ze sobą przekąskę. Tosia najczęściej ma suszone morele, daktyle, rodzynki - mają dużo potasu, żelaza, a do tego są smaczne, bo słodkie. Kupuję ekologiczne, niesiarkowane. Dzieci kładą to wszystko na stół i wspólnie jedzą. Każdy próbuje wszystkiego. To ważne, by dzieci

Porto Fluviale i Metropoliz - rzymskie slumsy i squaty

temu przyjechała w poszukiwaniu pracy do Włoch. Wystrój wnętrza jest zupełnie inny, ale też przytulny - centralnym miejscem pokoju jest stół otoczony kanapami z mnóstwem poduszek, na którym od razu ląduje mrożona herbata i suszone daktyle. Niedawno Bouchra wyszła za mąż za imigranta z Rumunii. W Porto

Z miodem, z makiem, z bakaliami

drobno pokrojonych suszonych daktyli lub fig i obranych orzechów włoskich, szczypta soli. Do posypania ciasta: cukier puder Mąkę przesiać do miski i wymieszać z proszkiem do pieczenia. Masło utrzeć z cukrem i cukrem waniliowym. Nie przerywając ucierania, kolejno dodawać żółtka i porcjami wsypywać mąkę

Wielkanocne ucztowanie

gorąco. Biała kiełbasa pieczona w majeranku 75 dag białej kiełbasy, duża cebula, 3-4 ząbki czosnku, łyżeczka suszonego i kilka gałązek świeżego majeranku, łyżka smalcu, sól Żaroodporne naczynie wysmarować połową smalcu, wyścielić pokrojoną w plastry cebulą, oprószyć majerankiem. Ciasno ułożyć pętka

Roquefort

. Popularne jest ucieranie roqueforta z masłem i odrobiną brandy oraz dodatkiem uprażonych orzechów laskowych lub włoskich i podawanie na gorącym steku w formie smakowego masła. Takie masło pasuje też do grzanek. Słony roquefort złagodzony kremowym serkiem lub mascarpone może być nadzieniem do suszonych

Tadżin

, słodka papryka, kumin, szafran. Ostre chilli, pieprz i czosnek dodają charakteru. Słodycz wnoszą rodzynki, suszone morele, śliwki, daktyle, czasem łyżka miodu. Za sprawą kiszonych cytryn pojawia się odrobina cierpkości. Można je kupić w arabskich sklepach albo przygotować samemu. Cytryny trzeba naciąć

Tiramisu

połączenie, czyli mascarpone i gorgonzola. Na przekąskę można taki krem zawinąć w plasterki suszonej szynki i podać z zieleniną, na deser podać z winogronami, napełnić nim gruszkę lub lekko ususzone daktyle. Taki tort można kupić gotowy i zajadać się nim bez opamiętania, pogrążając przeciążoną wątrobę

Surowa dieta Francis Kenter

awokado - odpowiada Francis. - Albo obudź Bena i poproś, żeby zrobił ci zielony koktajl. Ale Toma już nie ma. Pewnie liczył na surowe krakersy z daktyli i kokosa albo czekoladę. Gdy weszłyśmy, siedział z kolegą w salonie i grał na komputerze. Teraz kręcą się pomiędzy mieszkaniem a pokojem na strychu, w

Pascha

, marzyłam, aby było ich w środku jak najwięcej. Teraz dodaję tylko trochę ulubionych: duże ciemne rodzynki, miękkie figi i daktyle, obrane ze skórki, pokruszone migdały i kandyzowaną skórkę pomarańczową. Kto lubi kwasek, może dodać suszone morele i śliwki, z dużą ilością orzeszków ziemnych powstanie pascha

Najczęściej czytane