apetyt na jedzenie po alkoholu

Co się stanie, jeżeli codziennie będziesz wypijać dwa kieliszki wina? [SKUTKI]

Co się stanie, jeżeli codziennie będziesz wypijać dwa kieliszki wina? [SKUTKI]

Według badań dzisiejsze kobiety piją dużo więcej alkoholu niż ich babcie i prababcie! Często słyszy się, że lampka czerwonego wina pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. To prawda, jednak należy pamiętać o tym, by zachować umiar. Alkohol w nadmiarze szkodzi nie tylko naszemu zdrowiu, ale także negatywnie wpływa na nasz wygląd i samopoczucie.

Sprawdź, jak alkohol wpływa na twoją formę i sylwetkę! Wino kontra drink

Według badań, kobiety które uprawiają sport i regularnie trenują, piją więcej alkoholu niż te, które nie ćwiczą. Zobacz, jak alkohol wpływa na twoją figurę, formę i uczucie głodu. Jaka jest różnica między wypiciem drinka, a kieliszka wina? Zobacz!

Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, gdy się przejadasz

Senność, zgaga, problemy trawienne - to tylko niektóre skutki przejadania się. Długie i obfite uczty są wyzwaniem dla naszego żołądka, który czasami nie radzi sobie z ilością przyjmowanego jedzenia. Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, gdy zjadasz za dużo i jak sobie z tym poradzić.

Zajadanie stresu i emocji - jak walczyć z tym podstępnym mechanizmem?

Zajadanie stresu i emocji - jak walczyć z tym podstępnym mechanizmem?

podszywa się pod głód fizjologiczny i powoduje objadanie się kiedy jest nam źle. Uczucie sytości pomaga odgonić na moment smutek, złość czy lęk. To sprawia jednak, że uzależniasz się od jedzenia - bo przecież stresu nie da się całkowicie wyeliminować. Po jakimś czasie zaczynasz mieć wyrzuty sumienia, że

Dieta antygrzybicza - co jeść, by pozbyć się grzybów?

Dieta antygrzybicza - co jeść, by pozbyć się grzybów?

nam długotrwały stres, przemęczenie, długa antybiotykoterapia, nadużywanie alkoholu, nikotyny i kawy, jedzenie i picie słodkich rzeczy, a także dieta uboga w świeże owoce oraz warzywa, zdominowana przez żywność przetworzoną. Objawami grzybicy organizmu są między innymi:- biały nalot na języku- wzdęcia

Piwo, kebab, czipsy - ile trzeba biegać, żeby spalić standardowy zestaw imprezowy

Piwo, kebab, czipsy - ile trzeba biegać, żeby spalić standardowy zestaw imprezowy

gospodarkę wodną organizmu i odpowiadają za   obrzęki . Co z tego, przecież, za każdym razem obiecujemy sobie, że to już ostatni... oem oem Piwo , w porównaniu z innymi alkoholami - winem i wódką - dostarcza najwięcej kalorii. Dlaczego? Po pierwsze, bo nie pijemy go na kieliszki czy lampki, ale na kufle

Jakie gatunki zwierząt pożarliśmy?

Jakie gatunki zwierząt pożarliśmy?

, jakie wówczas chodziły po Ziemi: nielotne trzymetrowe epiornisy. Apetyty budziły nie tylko te mięsiste stworzenia, ale też ich ogromne jaja. Resztki po ich skorupach wciąż znajduje się na śmietnikach dawnych osiedli na Madagaskarze. Mamut, koń, leniwiec Tam, gdzie pierwotni koloniści zostawili choć

Jakie znaczenie ma barwa jedzenia? Poznaj siłę pięciu kolorów owoców i warzyw!

Jakie znaczenie ma barwa jedzenia? Poznaj siłę pięciu kolorów owoców i warzyw!

pozytywnie na nasz narząd wzroku, a także chroniący nas przed problemami ze strony układu krążenia. Beta karoten jest zamieniany w naszym organizmie na witaminę A, która jest odpowiedzialna za prawidłową regenerację i budowę skóry.  Ponadto jedzenie żółtych produktów poprawia pracę układu trawiennego

Jakie wino pić, żeby nie przytyć

Jakie wino pić, żeby nie przytyć

różne właściwości zdrowotne. Właśnie dlatego, warto je pić, ale w umiarze. Jeżeli chcesz wypić lampkę wina do obiadu z pewnością powinnaś sięgnąć po białe wino wytrawne. Ma małą zawartość cukru i jest niskokaloryczne. Po jego wypiciu nie powinnaś przybrać na wadze. Na powyższym zdjęciu możesz zauważyć

Zanim pójdę (na dietę)... Zjem wszystko! Rytuały pożegnalne z niezdrowym żarciem

Zanim pójdę (na dietę)... Zjem wszystko! Rytuały pożegnalne z niezdrowym żarciem

foodami i innymi tego typu przysmakami. Rzecz jasna czuli się po tym fatalnie, ale jednak - chęć zjedzenia okazywała się silniejsza. To niesamowite jak dużą pokusą może być jedzenie . Choć z drugiej strony, przecież gdyby nie było, statystyki dotyczące otyłości w Polsce nie rosłyby z roku na rok

Sylwestrowe kalorie - co pić, z czego zrezygnować? [Ranking kalorycznych drinków i alkoholi]

Sylwestrowe kalorie - co pić, z czego zrezygnować? [Ranking kalorycznych drinków i alkoholi]

motywacji do ciężkiego treningu. Alkohol pobudza apetyt, pozbawiając nas kontroli nad tym, co jemy. W stanie wskazującym możemy sięgnąć po produkty, których w normalnym stanie byśmy nie tknęli, np. po smakołyki "zakazane" na diecie. Warto pamiętać, że kalorie pochodzące z alkoholu zostaną

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

pochłanianego jedzenia jest prowadzenie dziennika żywności. Codzienne (sumienne i bez oszukiwania) zapisywanie tego, co jedliśmy i piliśmy w poszczególnych porach dniach, ukaże nam prawdę o spożywanych kaloriach. Notujmy wszystko co zjedliśmy i wypiliśmy słodzonego  (soki, koktajle, alkohole); wody, kawy

8 produktów, które tylko potęgują uczucie głodu

8 produktów, które tylko potęgują uczucie głodu

. Sięgamy wtedy zazwyczaj po słone przekąski, a te w połączeniu z alkoholem mogą łatwo prowadzić do odwodnienia. Słodziki, które mają nas uchronić przed zbyt dużą ilością kalorii pochodzących z cukru, często powodują odwrotne zjawisko - potęgują apetyt na słodycze. Naukowcy zaobserwowali pewne

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

zdwojoną siłą. Przede wszystkim musisz zwalczyć skutki odwodnienia organizmu. Pij więc dużo wody mineralnej, możesz też sięgnąć po napoje uzupełniające elektrolity i napoje dla sportowców. Jedzenie również jest bardzo ważne. Rozpocznij dzień od jajecznicy z pełnoziarnistym tostem i kanapki z dżemem lub

Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

gotowa. Oczywiście nie każdy piwo lubi, a nawet jak lubi to może je sobie zamienić na znacznie zdrowsze, mające pozytywny wpływ choćby na układ krwionośny czerwone wino . Jeden kieliszek takiego trunku nie zniweczy oczywiście wysiłku włożonego w trzymanie się wyznaczonej diety, ale butelka już tak. Po

Katarzyna Bonda na słodycze jest nieczuła

Katarzyna Bonda na słodycze jest nieczuła

z apetytem, w całości, czasem posuwa się nawet do wyjedzenia ogonków z talerza ukochanego. Zupełnie jak bohaterka jej książki Julia Dobrowolska. W "Kamiennej nocy" Julia objada się krewetkami jak "grubas na konkursie jedzenia hamburgerów". Po drugiej stronie skali jest śmietana

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

treningi. Myszy chudną, ludzie też Argumenty do odczarowania naszej wiedzy o zdrowej diecie dostarczył autorom m.in. zespół doktora Satchidanandy Pandy, biologa z Salk Institute w Kalifornii. - Skoro wiemy, że tyjemy przez śmieciowe jedzenie, za duże porcje i brak ruchu, i skoro jesteśmy na dietach

Herbata odchudza? Fruiteatox 14-dniowy detoks to smak prawdziwych owoców [TEST]

Herbata odchudza? Fruiteatox 14-dniowy detoks to smak prawdziwych owoców [TEST]

apetyt, warto zatem wypić herbatę po pożywnym śniadaniu; - daje uczucie sytości, w związku z tym nie ma musiałam sięgać po przekąskę. Choć Fruiteatox zawiera zioła, które powinny mieć dobroczynny wpływ na skórę, nie zauważyłam znaczących zmian. Herbata wpływa również na wzrost wytrzymałości organizmu

Alkohol - o czym pamiętać

Alkohol - o czym pamiętać

więcej niż 2-3 kieliszki wina, ale regularne spożywanie dużych ilości alkoholu nie sprzyja zachowaniu sportowej sylwetki. Ile czasu trzeba biec, żeby spalić colę, latte, białe wino, piwo lub drinki? Nieprzyjemnym dla osób na diecie skutkiem picia alkoholu może być również wilczy apetyt. Po wypiciu kilku

Chcesz wyszczuplić talię? To nie takie trudne [PLAN]

Chcesz wyszczuplić talię? To nie takie trudne [PLAN]

- trening i dieta Rozgrzewka przed treningiem? Wystarczy 10 minut TRENING NA TALIĘ Wyprosty nóg z piłką Po rozgrzewce, możemy przejść do części zasadniczej treningu. Połóż się plecami na matę. Chwyć piłkę oburącz i trzymaj ją na wysokości czoła. Ugnij łokcie i skieruj je wzdłuż tułowia

Probiotyki. Nasz sprzymierzeniec w walce z depresją i nadwagą

Probiotyki. Nasz sprzymierzeniec w walce z depresją i nadwagą

. Okazało się, różni się ona u osób szczupłych i otyłych. Odkrycie to może okazać się pomocne w wyjaśnieniu różnic w metabolizmie. Napady głodu, zajadanie stresu, jedzenie na pocieszenie. Jak kontrolować apetyt? Wszystko wskazuje na to, że tak. Potwierdziły to już badania, wykonane m.in. w Japonii

9 rzeczy, które (zdaniem profesora Vetulaniego) powinniście wiedzieć o marihuanie

9 rzeczy, które (zdaniem profesora Vetulaniego) powinniście wiedzieć o marihuanie

, jedzenie ciasteczek z zawartością cannabis, picie hinduskiego napoju bhang) nie upośledza funkcjonowania biochemii mózgu w taki sposób, jak przyjmowanie alkoholu, heroiny czy innych używek kojarzonych z brzydkim słowem "nałóg". Nie znaczy to, że nie można się od palenia (czy innej formy

Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN]

Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN]

. Zmień rozmiar talerzy Na małym talerzu porcja wydaje się większa. Dzięki temu nie będziesz sięgała po dokładki. 7. Żuj dokładnie Każdy kęs pokarmu powinniśmy żuć 10 razy. Połykanie dużych kęsów sprawia, że zjadamy więcej i mamy problemy z trawieniem, co skutkuje wzdęciami. Poza tym nie powinnaś jeść w

Najlepsze brzuchy gwiazd - trening i dieta

energii. Je zdrowe tłuszcze, np. w awokado czy oliwie z oliwek. Sałatę je bez kalorycznego dressingu. Poza tym ma sposób na wieczorny apetyt. Od razu po kolacji? Dokładnie czyści zęby. Dzięki temu nie je wieczorem, żeby nie powtarzać tego zabiegu. Nicole lubi intensywny trening, do takiego

Dieta. Jak schudnąć do urlopu

rozłożyć ten deficyt na siedem-dziewięć dni. Dlaczego dotąd nie schudłeś Nieumiejętne ograniczenie jedzenia doprowadza do niedoboru składników mineralnych i witamin - stąd nasz dyskomfort w czasie stosowania różnych diet: słabość, senność, drżenie mięśni. Nic dziwnego, że w końcu coś w nas pęka i rzucamy

Nowe zasady odchudzania

podczas diety nie biorą ani kropli alkoholu do ust. Według dr Lu Wang z instytutu medycyny z Harvardu alkohol zwalnia wydzielania się enzymów trawiennych i dzięki temu organizm przyswaja mniej jedzenia. Dzisiaj: nie musisz rezygnować całkowicie z alkoholu podczas diety  Jeśli masz ochotę na lampkę

Nowy sposób na kilogramy. Jesz 8 godzin, pościsz 16. I chudniesz

rozregulowania dobowego cyklu jedzenia i poszczenia. Jemy za długo i jemy za dużo. Badacz stanął na czele grupy, która zrobiła eksperyment: podzielił myszy na dwie grupy, jednej pozwolił jeść o dowolnej porze, drugiej tylko w ośmiogodzinnym przedziale. Efekty? Po 100 dniach jedne myszy były grube, a drugie chude

Zaburzenia odżywiania: OES, NES, ortoreksja

go kupić w drogeriach i aptekach. Czekoladowy inhalator o smaku i zapachu czekolady dostarcza zero kalorii. Ma zaspokajać apetyt na smak prawdziwej czekolady. Twórca sprayu uważa, że to przełomowe wydarzenie, dzięki któremu jedzenie zaczniemy kojarzyć nie z połykaniem i trawieniem, a z oddychaniem

Jak dobrze wyglądać nago. 11 porad, dzięki którym poczujesz się seksownie

brakować. Dzięki nim dłużej utrzyma się uczucie sytości po jedzeniu. Stanie się to na dwa sposoby. Po pierwsze żołądek dłużej będzie wypełniony, po drugie wahania cukru we krwi będą mniejsze, a dzięki temu spadnie apetyt na słodycze. Błonnik zapobiega też zaparciom, którym towarzysza wzdęcia, a wzdęcia to

Za mamusię, za tatusia, leci samolocik

jedyny obszar, w którym może ono zawalczyć o swoją niezależność. Widząc, że rodzice przywiązują do jedzenia wielką wagę, orientuje się, że nie jedząc, skupi na sobie uwagę. A jeśli będzie jadło z apetytem - zostanie nagrodzone. Przede wszystkim jednak jeśli w rodzinie pojawiają się trudne emocje

Flibanserin: Viagra dla kobiet czy fałszywa nadzieja?

(łącznie z omdleniem) niebezpiecznie się wtedy podnosi. To nie wszystko. Podczas gdy Viagra działa (prawie) na każdego mężczyznę i to już pół godziny po zażyciu, Flibanserin pomoże tylko co dziesiątej kobiecie (i to najwcześniej po miesiącu regularnego przyjmowania. Jak wiadomo z serialu "Masters

Woda dla zdrowia

na 30 minut przed jedzeniem. Picie przed posiłkiem ma duży plus - można "oszukać" głód, wypełniając żołądek wodą. Picie podczas posiłku powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych oraz zaburza procesy trawienne. Ten nawyk prowadzi do powstawania gazów, wzdęć i zaparć. Najlepszym sposobem aby

Sylwia Szostak. Modelka, trenerka personalna i guru fitness

rozkręcić metabolizm i mieć energię na cały dzień. Je 5 małych posiłków w ciągu dnia, rozłożonych co 3-4 godziny. Uważa, że jeżeli je się często i nie pomija posiłków to nasz organizm nie odkłąda zapasów "na później", ponieważ spala wszystko na bieżąco. Stara się także nie przejadać i

4 rodzaje tłuszczu i skuteczne sposoby, jak sobie z nimi radzić

tygodniu. W swojej codziennej diecie zaś należy wyeliminować wszelkie przetworzone produkty. SPRAWDŹ: awokado zmniejsza apetyt Taneczne kardio inspirowane teledyskami Beyoncé Trudno jest spotkać kobietę, która nie narzekałaby na problemy z cellulitem. Choć oczywiście zdarzają się panie

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

dziennie lub kilka zaoszczędzić "na później" i nie ograniczać się np. na przyjęciu lub w restauracji. Punkty można także "zarobić" dzięki ćwiczeniom. Główne założenia to: świadome jedzenie, planowanie posiłków i wdrażanie zdrowych nawyków. Program chce zachęcić tym, że dopuszcza dużą

Glicerol - większe mięśnie, mniej tkanki tłuszczowej [Gliceryna Zastosowanie]

Glicerol - wzór Wzór sumaryczny gliceryny to C3H8O3. Glicerol (po łac. Glycerolum) jest syropowatą, bezbarwną cieczą - higroskopijną, przezroczystą i tłustą w dotyku. Ciecz ta miesza się bez ograniczeń z wodą, z uwagi na silne działanie hydrofilowe. Glicerol posiada również cechy tłuszczolubne

Od stycznia dobrze się odżywiam - jak wprowadzać zmiany?

itp., zastępując je orzechami lub suszonymi owocami. Pamiętajmy także o umiarze w spożywaniu alkoholu, który w nadmiarze również niekorzystnie wpływa na zdrowie i sylwetkę. Jak zaplanować zmiany w taki sposób, by nie zrezygnować z obranego planu po kilku tygodniach tylko konsekwentnie

Uzależnieni od jedzenia

nagrody. Stąd częstą reakcją na stres jest właśnie sięganie po jedzenie i słodkości. Nie trudno zauważyć, że taka metoda reagowania na trudności nie pomaga w rozwiązaniu realnych problemów. Jest lekiem pomagającym na chwilę, który niestety często przyczynia się do wzrostu wagi i kolejnych negatywnych

Joanna Drozda: Nie jestem wybredna, tylko bardzo sprecyzowana

), ale prawie rok. Zdjęcia skończyliśmy w listopadzie, kiedy jest ciemno i zimno, i jak większość ludzi szukałam pocieszenia w jedzeniu. A miałam nieźle „rozpędzony” organizm. Domagał się więcej i więcej. Na planie potrafiłam jeść dwie porcje obiadu. I jak tu na trzy, cztery wyhamować

Czy owoce można jeść bez ograniczeń? [FAKTY I MITY]

także zaostrzenie naszego apetytu, a to sprawia, że szybko nabieramy ochoty na kolejne słodkie przysmaki. Dlatego, zanim sięgniemy po kolejną owocową przekąskę, warto wiedzieć, jakie owoce są najbardziej tuczące i ile posiadają kalorii. Owoce są doskonałym źródłem witamin, są bardzo zdrowe, smaczne

Jak odchudzają się gwiazdy?

probiotycznego jogurtu, owoców i tostów, kolejne dania składają się z dań grillowanych  ryb, kurczaka i warzyw. Kate pije bardzo dużo chłodnej wody, aby zmniejszyć apetyt, z alkoholi odstawiła wina, piwo, szampana, od czasu do czasu pozwalając sobie na drinka z wódki i świeżej cytryny. Aktorka jest na

Dieta: jak chudły gwiazdy? Mariah Carey, Nigella Lawson, Magda Gessler i inne

Nigella Lawson przez lata zachwycała apetycznymi krągłościami i dystansem do swojej wagi. Zapewniała także, że nie zamierza się odchudzać, bo za bardzo kocha jedzenie, a na dodatek zbyt szczupłe kobiety wydawały jej się nieszczęśliwe i postarzone. Ostatecznie uległa jednak wszechobecnemu kanonowi

Bóle brzucha. Jak odróżnić niestrawność od poważnej choroby?

charakterystyczne były objawy: ból w brzuchu, wyraźnie zlokalizowany - określany nawet jako ból, który można przykryć opuszką palca - nasilający się jesienią i wiosną. Gdy bolało na czczo - wrzód dwunastnicy, gdy po jedzeniu - wrzód żołądka. Charakterystyczny okazywał się też wygląd chorych. Pacjent z wrzodem

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

: "Jeśli coś nie potrafiło pływać, fruwać lub biegać lub nie wyrastało z ziemi - nie jedz tego". 7 zasad 14-dniowego detoksu według Jamesa Duigana Wprowadzenie poniższych zasad pozwoli przerwać objadanie się słodyczami i nauczy zdrowych nawyków. Na pytanie: "Czy po dwóch tygodniach będę

Starannie planowana wyprawa czy spontaniczny wypad na weekend? Różne tryby wakacyjne

będzie zaiste imponująco. A ty czujesz, że poznałeś kawał świata, choć z każdym kolejnym wyjazdem dociera do ciebie, że by naprawdę poznać jakieś miejsce, trzeba tam spędzić więcej niż trzy tygodnie. Brzmi jak dobry plan Olinkluziwowo Nie po to ciężko pracujesz, by na urlopie (czy przed nim) się jeszcze

Jak się przygotować do diety

porządnie wszystkie mięśnie). 5. Idź na basen. To świetny relaks po pracy, a przy okazji spalisz nieco kalorii. Po pływaniu powstrzymaj się jednak od jedzenia - ruch w wodzie bardzo wzmaga apetyt i łatwo zjeść więcej niż się podczas pływania spaliło. Deszczowe wakacje? Zrób coś dla siebie i schudnij

Rzuć papierosy i nie tyj

nikotyny działanie mają węglowodany. To dlatego po odstawieniu papierosów można mieć niepohamowaną ochotę na słodycze i produkty bogate w skrobię. Z tego powodu dla wielu osób jedzenie może stać się sposobem (niekorzystnym!) na walkę z nałogiem papierosowym. Palenie papierosów może też być silnie

Dieta niskokaloryczna na podstawie diety 1000 kcal

wytrwał na takiej diecie należy się medal. Są i plusy. Dieta jest lekka, i bardzo zdrowa. Zapewnia nam dużo witamin, minerałów - raczej niczego naszemu ciału nie zabraknie. Jeśli przetrwamy te męki i zdołamy się przyzwyczaić do takiego stylu jedzenia, wbrew obawom poczujemy się bardzo dobrze. Jednak to

8 sekretów seksapilu Włoszek

niestety ogromna presja, z jaką muszą borykać się Włoszki. Włoskie media słyną z promocji seksualności i przedmiotowego traktowania kobiet. Ciepły klimat sprzyja lekkiej diecie. Włoszki nie mają problemu ze wzmożonym apetytem w chłodne dni, w które my chętnie jemy coś "na rozgrzanie". W zdrowej

Dietetyczne grzechy - dietetyk radzi, jak sobie z nimi poradzić

, że jest ono równie kaloryczne. 1g alkoholu dostarcza aż 7 kcal, więc jedno 0,5 litrowe piwo to dodatkowe 240 kcal. Piwo pobudza apetyt, w związku z czym pijąc je często dodatkowo konsumujemy kaloryczne słone przekąski. Alkohol bardzo szybko wnika do naszego organizmu i obniża naszą sprawność

7 kroków do szczupłej sylwetki

pomoże oczyścić przewód pokarmowy. W ciągu dnia powinniśmy pić regularnie po szklance przed głównymi posiłkami oraz 2 godziny po nich. Dietetycy zalecają wypijanie wody na 30 minut przed jedzeniem. Picie przed posiłkiem ma duży plus - można "oszukać" głód, wypełniając żołądek wodą. Picie

8 największych metamorfoz gwiazd z 2014 roku

sposób na szczupłą sylwetkę Tym jednym zdjęciem na Twitterze Adele wywołała burzę medialną. Szczupła twarz piosenkarki, która do tej pory była obiektem żartów z powodu swojej tuszy, wskazywała na to, że Adele sporo schudła. Co na to gwiazda? Po opublikowaniu zdjęcia z filiżanką herbaty przyznała, że

12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago

sygnał dla organizmu do spalania tłuszczu! 6. Więcej BB Nie chodzi tym razem o kremy BB , ale o białko i błonnik. Tych składników w diecie nie powinno brakować. Dzięki nim dłużej utrzyma się uczucie sytości po jedzeniu. Stanie się to na dwa sposoby. Po pierwsze żołądek dłużej będzie wypełniony, po

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

tak, to daję sobie spokój z dietami. Będę po prostu ćwiczył. Dużo, a nawet jeszcze więcej. - I więcej jadł, bo wzrośnie apetyt. Niejeden się już na takim pomyśle przejechał. Zaczniesz myśleć, że teraz to wszystko dobrze spalasz, a organizm przecież potrzebuje energii do wysiłku. Dodatkowo ostatnio w

Niestrawność. Problem, który obniża jakość życia

: wyższe partie brzucha, pod żebrami co czujesz: pulsujący, palący ból, zwłaszcza gdy jesteś głodny. Ból może się pojawiać 1-2 godz. po posiłku (częste w przypadku wrzodów żołądka) albo 3-5 godz. po jedzeniu, w nocy i na czczo (wrzód dwunastnicy) co to może być: wrzody żołądka lub dwunastnicy wywołane albo

Ciąża - czy to stan, w którym powinnyśmy jeść "za dwoje"?

naukowych nie pozostawiają wątpliwości, że to w jaki sposób się kobieta odżywia ma wpływ na stan zdrowia jej i dziecka, zarówno w czasie ciąży jak i po porodzie. Niestety przyszłe mamy często nie przywiązują wystarczającej wagi do jakości odżywczej spożywanej żywności, patrzą na to jedynie przez pryzmat

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

też prowadzić do stłuszczenia wątroby, mimo że ogólnie nastąpiło ograniczenie masy ciała. Skoro tak, to daję sobie spokój z dietami. Będę po prostu ćwiczył. Dużo, a nawet jeszcze więcej. - I więcej jadł, bo wzrośnie apetyt. Niejeden się już na takim pomyśle przejechał. Zaczniesz myśleć, że teraz to

Dlaczego wciąż tyję?

głupi batonik, od razu przejdzie ci na niego ochota. I koniecznie wyrzuć z lodówki i kuchennych szafek wszystkie "pogryzajki"! Nie mam czasu na jedzenie W ciągu dnia nie masz czasu, żeby zjeść porządny posiłek. Rano wypijasz szybką kawę, po drodze do pracy przegryzasz drożdżówkę, zamiast

Wyśpij się, bo inaczej utyjesz

najlepiej ustawia ich wewnętrzny zegar. A co na to nasze ciało? Wiele badań wiąże niedosypianie z nadwagą. Nie tylko dlatego, że nocne marki mają więcej czasu na wieczorne jedzenie, picie i przekąski. Otóż poziom leptyny - hormonu, który informuje mózg, że już wystarczająco dużo zjedliśmy jest niższy u osób

Alkohol. Tuczy czy wyszczupla?

Instytutu Problemów Alkoholowych w Waszyngtonie sprawa jest banalnie prosta. - Ci, którzy piją, są szczupli, bo mniej jedzą. Alkohol zmniejsza łaknienie. Jeśli ktoś je dużo bananów, rzadziej sięga po biszkopty. Podobnie z alkoholem - kalorie przyjmowane w tej formie zmniejszają zapotrzebowanie organizmu na

Płaski brzuch, piwny brzuszek i oponka wokół talii - wszystko, co powinnaś wiedzieć o brzuchu

. Ćwiczenia izometryczne możesz wykonywać i przed telewizorem, i przy biurku w pracy. Wystarczy napinać mięśnie brzucha i po kilku sekundach je rozluźniać. Jak dokładnie to robić? Jakbyś chciał przyciągnąć pępek do kręgosłupa. Mięśnie głębokie wzmacniamy także na niestabilnym podłożu. Dlatego warto zamienić

Produkty, których warto unikać - cz.2.

: spożywane w większej ilości, zatruwają nasz organizm toksynami, a zatem hamują procesy spalania. Po trzecie: większość z nich podsyca nasz apetyt i sprawia, że podjadamy. Jeśli masz ochotę na odrobinę czegoś mocniejszego to staraj się sięgać po wino wytrawne, a zrezygnuj z kolorowych drinków. Grillowanie

28 rzeczy, którymi zaskoczyła mnie Japonia

faktycznej chęci zwiedzenia. Ale i podróż w obrębie Tokio do tanich nie należy. Najtańszy bilet to ok. 4,50 zł (za podróż do 6 kilometrów). Zdarzało mi się więc dziennie wydać na bilety ponad 30 złotych. Jest za to tanio - tak jak w Polsce lub taniej - jeśli chodzi o jedzenie, knajpy i alkohol. Zaopatrywałem

Podkręć swój metabolizm: 8 najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu

; przyspieszają matabolizm na co najmniej kilka godzin. Dodatkową zaletą ostrych przypraw jest zmniejszenie apetytu i  odkładania tłuszczu w organizmie. Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj.

Dolce vita

Bar w Turynie jesienią, pod wieczór. Wpadamy na pożegnalne prosecco z przyjaciółmi po krótkiej wyprawie do Piemontu. Kelner prócz kieliszków stawia przed nami półmisek, a na nim - miniaturowe ptysie z puszystym kremem z tuńczyka i kwadraciki francuskiego ciasta z zapieczonymi plastrami koktajlowych

PMS - jak sobie z nim radzić

wzdęcia, nadmierne pocenie się i uczucie gorąca, nudności czy wymioty. Nie zdziw się, jeśli przytyjesz 1-3 kg lub będziesz odczuwała zwiększony apetyt na konkretny rodzaj jedzenia w nieregularnych godzinach. Możesz napotkać na problemy z koncentracją, koordynacją ruchów czy wypełnianiem codziennych

Efekt Oprah

, Siegal po kilku latach ma już 24 kliniki leczące otyłość z użyciem zastępników prawdziwego jedzenia - ciastek, a potem zupek i koktajli. W 1975 roku japońska firma JVC produkuje pierwszą kasetę VHS, dwa lata później pojawia się pierwszy komputer - Atari. Lata 80. to czas upowszechnienia na wielka skalę

Dieta South Beach - podbiła już Hollywood, a teraz zdobywa Polskę

włączyć te produkty, których wcześniej nie mogliśmy jeść. Unikać powinniśmy jedynie produktów, które nadmiernie pobudzają nasz apetyt, a więc białe pieczywo czy słodycze. A co zrobić, gdy przytyjemy kilka kilogramów? Wystarczy wówczas wrócić na tydzień lub dwa do jadłospisu z fazy pierwszej, a po

Depresja. Gdy życie jest nie do zniesienia

". Zamiast więc liczyć na medycynę, częściej sięgają po alkohol jako swoistą metodę samoleczenia. I choroba alkoholowa przykrywa depresję. Narodziny dziecka mogą zwiększać ryzyko pojawienia się depresji u mężczyzn: "Depresja ojców. Jak dziecko zmienia mężczyznę" Z depresją wiąże się

Stres - niewidzialny zabójca

, obżera się śmieciowym jedzeniem lub topi smutki w alkoholu. Stres. O włos od śmierci Jedno z bardziej eleganckich badań dostarczających dowodów na związek stresu z chorobami serca i krążenia wykonali uczeni z University of Western Ontario. Mierząc stężenie kortyzolu we włosach pacjentów (włosy rosną od

Niewyspanie sprzyja uczuciu głodu

Naukowcy z Uppsala University i innych europejskich uczelni zdołali zidentyfikować, która część mózgu odpowiadająca za apetyt - jest aktywowana w wyniku znacznego niedoboru snu. Wykorzystując obrazowanie magnetyczne fMRI zbadali reakcje mózgów 12 mężczyzn o prawidłowej masie ciała w odpowiedzi na

Czerwone wino lekiem na opryszczkę?

zatrzymywanie cyklu komórkowego. Według badań zresztą - silnie uwrażliwia komórki na działanie chemioterapeutyków, które stosuje się podczas leczenia onkologicznego.   Układ nerwowy Inną zaletą jest jego korzystne działanie na nasze komórki nerwowe. Resweratrola chroni je przed degeneracją. Dzieje się za

Stefa w małpim gaju

przy jedzeniu. W międzyczasie praca w kancelarii, korespondencja, odbieranie telefonów (Kicińska podaje numer, 624-01, dobre!), układanie listy wydatków, układanie menu. Wizyta w szkole, jeśli dyrektor wzywa w sprawie wychowanka. Czytanie bajki na dobranoc i nocny obchód, jeden lub dwa, około północy

Rób mi dobrze po troszeczku czyli o drobnych męskich gestach, które uwielbiamy

Zainspirowana artykułem znalezionym na portalu kierowanym do mężczyzn, który podpowiada panom, jakie drobne przyjemności mogą zafundować kobietom i tym samym je rozbroić i uszczęśliwić (nie, to nie był polski portal - smutny śmiech, buhahaa), postanowiłam zgłębić problem. Skoro Ludzie z Zachodu

Jak schudnąć 5kg? Podsumowanie diety!

morale. Przynajmniej moje. Bo gdyby nie on, moim jedynym grzechem byłby tort bezowy. Do przeżycia. A alkohol sprawia, że macham ręką na wcześniejsze postanowienia, postanawiam cieszyć się życiem i jeść pyszne rzeczy. I na tym nie koniec: mam też ogromny apetyt dnia następnego po spożyciu. Po zakrapianej

Walka, ucieczka albo Facebook

podkręca metabolizm i sprawia, że działamy na wyższych obrotach. Jedzenie. Łagodny wegetarianin czy agresywny mięsożerca? Poziom zadowolenia zależy od stężenia serotoniny zwanej 'hormonem szczęścia'. Za dużo białka w menu obniża jej stężenie w mózgu, za tym idzie podwyższony poziom stresu. Wypoczywaj

Przepis na idealną sylwetkę

dużą ilością brązowych kropek. Największa przyswajalność węglowodanów jest w pierwszych 30 minutach po wysiłku. Trzeba je przyjąć, nawet jeśli nie mamy apetytu. Jeśli ich nie dostarczymy, organizm odbuduje zapasy energetyczne z białka mięśniowego. Najpóźniej trzy godziny po wysiłku powinniśmy spożyć

Cała prawda o kaloriach - część 2.

kalorii - w praktyce jednak zaostrza apetyt na słodki smak i skłania do sięgania po kolejną niskocukrową porcję albo wzbudza pociąg do "prawdziwych" słodkości. I tak zjedzone kalorie mnożą się niemal niedostrzegalnie... Poza tym pamiętaj, iż produkty oznaczone jako light mogą mieć mniej tłuszczu

Seks pachnie lukrecją

Podpowiadamy, co kupić i jeść, aby wasze życie seksualne odzyskało dawną pikantność. Dorzucamy też garść rad z zakresu psychologii i fizjologii, które pomogą stworzyć odpowiedni klimat i pobudzić apetyt na seks. 1. Banany Zawierają bromelainę, enzym który może podnosić libido. 2

Badania. Co sprawdzać i kiedy? Jak czytać wyniki?

. Badania krzepnięcia krwi Powinniśmy je zrobić przed zabiegiem chirurgicznym, gdy zauważymy u siebie większą skłonność do krwawień, gdy chorujemy na wątrobę lub nerki. Białka Oznaczanie białek z reguły wykonuje się u osób cierpiących na przewlekłe choroby nerek i wątroby, u osób z anoreksją, po oparzeniach

Post początkiem diety?

posiłkami. Jeśli musisz coś przekąsić - sięgnij po jakiś owoc lub wypij szklankę soku. 5. Pij 1,5 l dziennie niegazowanej wody mineralnej. 6. Nie nadużywaj alkoholu (to tzw. puste kalorie). 7. Ostatni, lekki posiłek jedz 3 godziny przed snem. 8. Jadaj powoli i dokładnie żuj każdy kęs. 9. Zawsze wstawaj od

Samuel Theis: Jako dziecko wstydziłem się matki striptizerki

. I myślę, że ona przekazała mi tę swoją fascynację sceną. W liceum należałem do grupy teatralnej. Po maturze studiowałem na uniwersytecie, ale przerwałem studia, nie miałem pieniędzy. Xavier Dolan: Jestem reżyserem historii o matkach Wówczas przyszła mi do głowy myśl, żeby wystawić spektakl z

Fundamentalistka

krwi, co powoduje nagły wyrzut insuliny, a to napędza apetyt. Z warzywami, białkiem, pełnymi ziarnami - odwrotnie. Musisz pokroić, przeżuć. To trwa. Insulina we krwi pojawia się powoli, głód czujesz po kilku godzinach. Meme nie zgadza się, że szybkie jedzenie jest tańsze. Argumentuje, że jest tysiąc

Co pić latem, by nie utyć?

co są bardzo kaloryczne i słabo nawadniają. Lepiej także zachować umiar w piciu soków owocowych. One również są bardzo słodkie, dlatego powinniśmy je pić jedynie dla smaku, a nie po to aby ugasić pragnienie - mówi Aneta Łańcuchowska. Jaką wodę wybrać? Jakie soki pić? Piwo jasne czy ciemne? Na

Sabotażysta na talerzu, czyli uważaj na to, co jesz

po batonika. I częściej ulegamy pokusom. Każde oszustwo, jakiego dopuszczamy się w diecie na naszym organizmie, obróci się przeciwko nam. Prawda jest jedna: nie tyje się od tłuszczu czy cukru, lecz od ich nadmiaru. Lepiej więc zjeść mniej normalnego jedzenia, niż sięgać po żywność szpikowaną

Chude oczko, czyli 21 sposobów, jak wygrać z nadwagą

przyjemne. Postaraj się cieszyć uczuciem lekkiego ssania w żołądku. Jeśli je czujesz, znaczy, że "działa", czyli właśnie chudniesz. Postaraj się też polubić uczucie zdrowego zmęczenia, jakie przychodzi po ćwiczeniach. Bardzo trudno jest się zmobilizować do joggingu czy pójścia na basen. Ale

Stres mną nie rządzi

- wydzielanie kwaśnych soków trawiennych. A ponieważ zdenerwowanie i napięcie często odbierają nam apetyt, zamiast trawić jedzenie, kwasy trawią błonę śluzową, powodując stopniowo jej owrzodzenie.W czasie silnego napięcia emocjonalnego także nasza przepona zachowuje się inaczej niż zwykle. Zamiast rytmicznie

Dieta Brichera-Bennera

. Eliminujemy z jadłospisu : * Słodycze * Tłuste mięsa, wędliny i sery * Alkohol, piwo, nikotyna * Produkty wysoce przetworzone, rafinowane i konserwowane (wszelkie zupki i sosy instant,  biały rafinowany cukier, biały ryż, białe pieczywo, słodkie czekolady ) * Ostre przyprawy, również sól

Co robię źle, że dalej czuję się tak fatalnie? Wyznanie nikotynowej narkomanki

, że przesadzam. Ci którzy w dalszym ciągu palą, również niech podarują sobie mój wywód. Odnajdą tu siebie, swoje przemyślenia, swój strach, swoją walkę, którą odkładają z dnia na dzień. Swoje wyrzuty sumienia. Naprawdę. Kto powinien to przeczytać? Osoby, które traumę po rzuceniu palenia mają za sobą i

Strzeż się tych diet

i paznokcie. Dobroczynne efekty głodówek należy przypisać poprzedzającym je przygotowaniom. Przed głodówką co najmniej przez dwa tygodnie nie wolno pić alkoholu, jeść mięsa, nabiału, jasnego pieczywa, należy zwiększyć ilość warzyw i owoców, pić świeże soki warzywne. Dla własnego zdrowia na tym

Wkurzony jak Polak. Kto się najbardziej denerwuje i czym

: najczęściej stają się bardziej agresywni, mają problemy z koncentracją. To mniej uchwytne objawy niż migreny u kobiet czy ich problemy z apetytem. Mężczyźni gorzej też sobie z taką sytuacją radzą: co dziesiąty sięga po alkohol, co piąty nie robi nic. A kobiety w takiej sytuacji częściej niż mężczyźni zajmują

Jogurt

substancji rakotwórczych. Najzdrowszy jest jogurt naturalny, dobrze żeby był odtłuszczony, ale nie "light" czy "zero procent tłuszczu", bo w takim nie będzie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D czy K. By nas wzmacniał, trzeba go jeść codziennie. Na zakupach: * W

Trifle

i skleić z pozostałą połową. Po skropieniu alkoholem pokroić w nieduże prostokąty i ułożyć na dnie, tak by pasek dżemu był na widoku. W wersji fantazyjnej można dno naczynia wyłożyć plastrami posmarowanej dżemem rolady biszkoptowej. Alkoholu nie musi być dużo, dzisiejsze biszkopty są niewątpliwie

Śledź sojusznikiem piękności

ich kaloryczność i podnosi tzw. indeks glikemiczny. Czyli więcej cukru po ich spożyciu pojawia się we krwi, co bardzo napędza apetyt. Co jeść na suchą skórę? Ryby. Wszyscy powinni je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, ale osoby o suchej skórze jeszcze częściej. Ryby mają bezcenne kwasy omega 3

Nie ma komu się zająć dziadkami

, apetyt mu dopisywał - sam jadł i oczywiście pił dużo wody, a jak nie chciał, to go karmili i poili. Przyjmujemy go na oddział. Rodzina przestaje się pojawiać, nie zostawia kontaktu do siebie . Gdy stan chorego się ustabilizuje, musimy szukać dla niego miejsca w domu pomocy społecznej lub w oddziałach

Czy wiesz już wszystko o pigułkach?

zamawiamy sobie do łóżka pizzę... Trzeba zatem po prostu uważać, co i ile się je. Lekarze mówią, że miesiączka pojawiająca się w przerwach pomiędzy kolejnym opakowaniem pigułek nie jest typową miesiączką. Jeśli tak, to skąd wiadomo, czy kobieta nie zaszła w ciążę? Rzeczywiście, cykl sterowany hormonalnie

Ciemna strona lata

krótkich słotnych dni. Ale niektórzy cierpią na jej letnią odmianę. Poirytowanie, zmęczenie, zniechęcenie, utrata apetytu, problemy ze snem dopadają ich w czasie, gdy pozostali pławią się w błogim nastroju urlopowego szczęścia. Dlaczego akurat teraz? Jedna na 20 osób cierpiących na sezonowe wahania

Dlaczego ludziom tak trudno wyrwać się z nałogów

moglibyśmy permanentnie przejadać się lub zapijać niemalże na śmierć. Na szczęście w naszych mózgach jest hamulec bezpieczeństwa, który włącza się na tyle wcześnie, byśmy nie zrobili sobie krzywdy. Czasem jednak zawodzi. Tak jest u cierpiących na bulimię, którzy dla przyjemności ciągłego jedzenia skłonni

Daj sobie spokój ze stresem

, rozluźniając mięśnie, opadaj na stopy. Ugnij nogi w kolanach i wypuść powietrze. Przykucnij. Ręce swobodnie oprzyj na podłodze i rozluźnij się. Potem wstań i od początku powtórz wszystkie ruchy. Wykonuj je powoli, z namaszczeniem i skup swoje myśli wyłącznie na tym, co teraz robisz. Proste techniki

Listy (książek) do Mikołaja. To chcemy na Gwiazdkę! [część trzecia: Dominika i Natalia]

ich teatr, jak bogata jest symbolika w ich twórczości wizualnej. Po cichu liczę, że jeśli dostane tę książkę w prezencie, to się nie zawiodę. "Seks, sztuka i alkohol" Andrzej Klim "Bohema artystyczna, awangardowe kluby, szykowne kobiety i tętniące życiem kawiarnie" podobno to

Najczęściej czytane