łatwe szybkie przepisy

Fit&Easy

Szybkie i łatwe dania fit, które musisz spróbować [6 PRZEPISÓW]

Szybkie i łatwe dania fit, które musisz spróbować [6 PRZEPISÓW]

Świeże na talerze - 6 pysznych i dietetycznych przepisów, które warto wypróbować!

Bardzo proste obiady dla bardzo leniwych pań domu: placuszki z cukinii, z soczewicy i na słodko

Nie przepadam za spędzaniem w kuchni długich godzin, ale lubię, gdy to, co w kuchni zmajstrowałam jest smaczne i aromatyczne. Dzielę się z wami bardzo prostymi przepisami na różne placuszki. Szybko, łatwo i smacznie.

Owocowe Smoothies - pyszne i łatwe do zrobienia

Koktajle są zdrowe, smaczne, a co najważniejsze łatwe i szybkie do przyrządzenia. Zwykle mają niewiele kalorii, a nasz organizm dobrze je przyswaja. Zdradzamy kilka przepisów na pyszne smoothies.

Łatwy przepis na ryż ze szpinakiem i serem

Łatwy przepis na ryż ze szpinakiem i serem

Jak się pozbyć "brzuszka" i "boczków"?

Jak się pozbyć "brzuszka" i "boczków"?

Dołącz do nas na Facebooku Dlaczego warto o tym porozmawiać? To jedno z najczęściej zadawanych pytań na forach internetowych i w klubach. Są to rejony w, których najtrudniej zaakceptować nam nadmiar tkanki tłuszczowej. Zacznijmy od początku i obalmy mity!   MIT 1: Należy wykonywać setki brzuszk

Łazanki z kapustą - jak odchudzić tradycyjne polskie danie?

Łazanki z kapustą - jak odchudzić tradycyjne polskie danie?

! Sprawdź: Szybkie i łatwe dania fit, które musisz spróbować [6 PRZEPISÓW]

Philips Innergizer. Blender kuchenny, który uwalnia więcej składników odżywczych [TEST]

Philips Innergizer. Blender kuchenny, który uwalnia więcej składników odżywczych [TEST]

termicznej) traci swoje cenne minerały. Blender  Philips Innergizer pozwala wydobyć aż 97 procent wartości odżywczych z produktów, które dostarczymy do organizmu w łatwo przyswajalnej postaci. Koktajl: szybki sposób na fit sylwetkę Blender kuchenny to z pewnością największy pomocnik podczas

Krokiety z kapustą i grzybami - zdejmujemy zbędne kalorie z popularnego dania

Krokiety z kapustą i grzybami - zdejmujemy zbędne kalorie z popularnego dania

stosować ją bezpiecznie? Sprawdź: Szybkie i łatwe dania fit, które musisz spróbować [6 PRZEPISÓW] Odchudzone krokiety z grzybami i kapustą - ostatnie kroki Panierowanie naleśników z kapustą i grzybami w jajku i bułce tartej, a potem smażenie ich na tłuszczu to najlepszy sposób na zrobienie z krokietów

Złote mleko. Czym jest i dlaczego warto je pić

Złote mleko. Czym jest i dlaczego warto je pić

Złote mleko to nowy trend na zdrowy napój. Mimo, że jego popularność ciągle rośnie, nie znaczy to, że jest czymś innowacyjnym. Tego leczniczego napoju używano w Indiach od wieków. Przepis na złote mleko jest łatwy i szybko je się przygotowuje. Potrzebujemy tylko mleka, kurkumy, imbiru i oleju

Domowe lody smakują najlepiej! Zwłaszcza w upalne, letnie dni

Domowe lody smakują najlepiej! Zwłaszcza w upalne, letnie dni

mleczka kokosowego. Nie należy ich się bać, podobno są bardzo zdrowe i posiadają właściwości oczyszczające i detoksykujące. Marka Mój Ulubiony, specjalnie na lato przygotowała przepis na lody sernikowo-czekoladowe z wykorzystaniem śmietanki i twarożku. W łatwy i szybki sposób przygotujecie taki deser na

Komunia w domu - menu komunijne. Jak powinien wyglądać stół komunijny?

Komunia w domu - menu komunijne. Jak powinien wyglądać stół komunijny?

danie. Danie główne to ten element komunijnego stołu, który często przysparza wiele kłopotów. Co zrobić, aby nie było zbyt banalnie, a jednocześnie wszystkim smakowało? Poznaj przepis na pieczeń wieprzową. W trakcie przygotowań nie możemy zapomnieć o daniach na słodko. Poznaj łatwy i szybki przepis

Zdrowe odżywianie to podstawa doskonałego wyglądu. Agata już zmieniła nawyki żywieniowe, a TY?

Zdrowe odżywianie to podstawa doskonałego wyglądu. Agata już zmieniła nawyki żywieniowe, a TY?

drogę i zmienić nawyki żywieniowe". POZNAJ: zdrowe tłuszcze, które pomagają schudnąć Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami

7 produktów, które pomogą zlikwidować tłuszcz z brzucha

7 produktów, które pomogą zlikwidować tłuszcz z brzucha

zawartość pozwala przyspieszyć przemianę materii oraz obniża poziom cholesterolu. Pamiętaj, że warzywa strączkowe są wiatropędne (mogą powodować wzdęcia), spożywaj je zatem z dodatkiem kminku, kopru włoskiego czy majeranku. ZOBACZ: 5 przepisów na obiady bez mięsa Ile posiłków należy jeść, aby schudnąć

Oto 8 źródeł białka i żadne z nich nie jest mięsem

Oto 8 źródeł białka i żadne z nich nie jest mięsem

. Szybki przepis na energetyczny koktajl [WIDEO] Pestki dyni są źródłem aminokwasów, cynku, magnezu, żelaza, białka i błonnika. Zawierają również duże ilości kwasów tłuszczowych, witaminy E, B1, B2, B6, A, C oraz D. Można je wykorzystać na wiele sposobów - jako dodatek do sałatek, musli, zup lub sosów

Dieta po chemioterapii - na co należy zwrócić uwagę?

Dieta po chemioterapii - na co należy zwrócić uwagę?

O ile dieta w trakcie chemioterapii dobierana indywidualnie dla każdego pacjenta (zależnie od reakcji na przyjmowane leki), to po zakończeniu leczenia niezwykle istotne jest szybkie uzupełnienie składników odżywczych i regeneracja nadwyrężonego organizmu. Podobnie jak dieta lekkostrawna, jadłospis

Dietetyczne obiady dla osób uprawiających fitness [5 PRZEPISÓW]

Dietetyczne obiady dla osób uprawiających fitness [5 PRZEPISÓW]

, na czele z witaminą C, E, a także potasem, sodem, magnezem i żelazem. Wegetariańskie pasztety - pomysł na łatwy i zdrowy posiłek [3 PRZEPISY] 5. Zupa pomidorowa - pokochaj lekkie obiady! Dietetyczne obiady aktywnej osoby powinny także uwzględniać zupy dietetyczne. Przepisy na zupę pomidorową to

Indeks sytości. Wybieraj produkty, które sprawią, że nie będziesz głodna [LISTA]

Indeks sytości. Wybieraj produkty, które sprawią, że nie będziesz głodna [LISTA]

uda? Smoothie bananowo-czekoladowe. Szybki przepis na energetyczny koktajl [WIDEO] Do produktów, które sycą najbardziej i sprawią, że poczujemy się najedzeni, należą: - chude mięso - ryby - jabłka - pomarańcze - jajka na twardo - ser gouda - płatki owsiane z mlekiem Grupy

Detoks na zielonych koktajlach. Co się stanie, jeśli przez 10 dni będziesz pić zielone koktajle

Detoks na zielonych koktajlach. Co się stanie, jeśli przez 10 dni będziesz pić zielone koktajle

, redukuje stres i zmniejsza uczucie zmęczenia. 5. Są proste i szybkie w przygotowaniu Poza właściwościami zdrowotnymi plusem jest łatwość i szybkość przygotowywania koktajli. Zrobienie zielonego smoothie zajmuje nam niewiele czasu (wystarczy wszystko zblendować) i jest banalnie łatwe. Dodatkowo, można

Dieta ketogeniczna, czyli niskowęglowodanowa. Jedz tłuszcz i spalaj tkankę tłuszczową [ZASADY]

Dieta ketogeniczna, czyli niskowęglowodanowa. Jedz tłuszcz i spalaj tkankę tłuszczową [ZASADY]

masę ciała, oczywiście analizując jej kompleksowy wpływ na stan organizmu człowieka. Zobacz: Desery, które zjesz bez wyrzutów sumienia. Tak, to jest możliwe! [5 PRZEPISÓW] Muffiny jajeczne. TO najlepsze śniadanie jakie zrobisz z jajek, oprócz jajecznicy

Gotować każdy może? Krótkie filmiki z prostymi przepisami to nowe #foodporn

Gotować każdy może? Krótkie filmiki z prostymi przepisami to nowe #foodporn

Gordon Ramsay opatentowali przepisy na obiad w 15 minut. Gotowanie szybkie przestało być równoznaczne z gotowaniem niedbałym. I zyskuje coraz większą popularność. Z nowym formatem kulinarnym Haps , dzięki któremu dowiemy się, jak przyrządzić "cziza", ser panierowany jak z afterparty po

Naukowcy odkryli, jak ugotować ryż, żeby obniżyć jego kaloryczność

Naukowcy odkryli, jak ugotować ryż, żeby obniżyć jego kaloryczność

podczas gotowania Problemem jest skrobia. W naszej diecie to główne źródło węglowodanów. Dzieli się ją na dwa rodzaje. Pierwszy z nich, to skrobia łatwo przyswajalna. Organizm szybko zamienia ją w cukier, a w przypadku nadmiaru, odkłada w formie tkanki tłuszczowej. Drugi rodzaj skrobi jest odporny na

Dorsz pieczony - przepisy na smaczne, niskokaloryczne dania

Dorsz pieczony - przepisy na smaczne, niskokaloryczne dania

wspaniałymi walorami smakowymi. Możemy też wykorzystać szybkie i łatwe do przyrządzenia gotowe filety z dorsza. Podczas pieczenia najlepiej jest wykorzystać folię aluminiową. Taka metoda jest prosta i wygodna, a poza tym jest gwarancją soczystości i aromatu potrawy. Jak każda ryba pieczona w folii aluminiowej

Oto, co się dzieje w twoim organizmie, gdy opuszczasz posiłek

Oto, co się dzieje w twoim organizmie, gdy opuszczasz posiłek

stara się zabezpieczyć i zamiast spalać tkankę tłuszczową, zaczyna magazynować tłuszcz.Jedząc o stałych porach łatwo i szybko można przyzwyczaić organizm  do regularności, a po pewnym czasie już on sam zacznie się ich domagać o odpowiedniej godzinie. Dlatego zamiast się głodzić, warto

Gdy wyrzucono ją z pracy po raz trzeci, postanowiła gotować. - Mam taką naturę, że zawsze wypłynę. Nawet jak jest bardzo źle, to staram się skupiać na pozytywach

Gdy wyrzucono ją z pracy po raz trzeci, postanowiła gotować. - Mam taką naturę, że zawsze wypłynę. Nawet jak jest bardzo źle, to staram się skupiać na pozytywach

bestsellerowych książek kucharskich, w których uczy Brytyjczyków domowego gotowania w stylu bliskowschodnim. – Nie interesują mnie wykwintne dania, wieloetapowe przepisy i ekskluzywne składniki. Moja kuchnia jest osiągalna dla każdego, każdy składnik łatwo zastąpić innym – tłumaczy mi Sabrina i na

Lepiej wyrzucić krem do kosza?

Jak się robi krem? Wbrew pozorom dosyć łatwo. Wystarczy zmieszać tłuszcz z wodą, dodając odrobinę tzw. emulgatora, czyli substancji która umożliwia połączenie tychże w trwałą emulsję. Do tego dodajemy jeszcze aromaty, stabilizatory, konserwanty i mamy krem – Coś jednak we współczesnej

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

rozpoczęciu odchudzania Iwona podjęła spontanicznie. "Pewnego dnia stwierdziłam, że mam już dość wysłuchiwania obraźliwych uwag i szeptów za moimi plecami" - mówi. Początki jednak nie były łatwe. Iwona wypróbowała kilkanaście różnych popularnych diet, jednak nie udało jej się osiągnąć

Moda w służbie protestu - co z tego, że ubierzemy się na czarno?

szybki i trafny w punkt. Wiadomość przez nią komunikowana jest łatwa do "zaszyfrowania" i równie łatwa w interpretacji. To dlatego większość grup społecznych, w tym młodzieżowych subkultur, ale również grup hobbystycznych czy wiekowych, identyfikuje się wzajemnie za pomocą ubioru. Gdybyśmy

Ewa Jankowska: W Kambodży wszyscy chwalą moje ruskie

pracy i postanowiłam zaryzykować. Kupiliśmy bilety w jedną stronę i poinformowaliśmy rodzinę, że nie wiemy, kiedy wrócimy – opowiada Ewa. Już pierwszego dnia okazało się, że wrócą nieprędko, bo im skradziono paszporty. Ewy szybko się znalazł w lokalu z „happy pizza”, czyli szemranym

Zimowa pielęgnacja włosów z Pantene Pro-V

. Błyskawiczny Tonik Wzmacniający Pantene zapewni włosom dodatkową ochronę i o 40% większą objętość, którą tak łatwo tracą jesienią. Jak szybko zapuścić włosy? Jaki jest przepis na zdrowe, zadbane i przygotowane na zimę włosy? Przede wszystkim wzmocnienie wewnętrznej struktury włosów poprzez stosowanie

Nie sprzątam na święta, bo gotuję. Jednogarnkowe cuda [PRZEPISY]

rzeczy z puszki nie są jakoś szczególnie zdrowe, ale czasem naprawdę nie ma ani lepszego pomysłu, ani czasu. Słabe zdjęcie nr 3: red. "nie wie, a pisze" Ręka Po więcej szybkich, jednogarnkowych przepisów zapraszam na www.jedengarnek.pl. i na Facebooka rzecz jasna. Po co sprzątać, jak można

Fit obiady bez mięsa [5 PRZEPISÓW]

, podsmażoną paprykę oraz sok z cytryny. Dopraw pieprzem do smaku. Całość wymieszaj z serem feta i faszeruj pomidory, które następnie przykryj odkrojonym wcześniej wierzchem pomidora. Wstaw do nagrzanego do 190 stopni piekarnika i piecz przez ok.10 minut. Zobacz: Szybkie i łatwe dania fit, które musisz

Dieta karmiącej - dla zdrowia matki i dziecka

należy spożywać regularnie, co ok. 3 godziny, najlepiej w średnich porcjach, tak, aby nie przeciążyć układu trawiennego, a z drugiej strony, aby nie odczuwać głodu. Unikaj dań ciężkostrawnych i sztucznej, przetworzonej żywności. Wybieraj łatwe do strawienia pokarmy, jedz lekko, opieraj jadłospis na

Lato w kolorze cytryny. Trzy przepisy na upalne dni

noty za smak, wygląd i stosunek jakości do ceny. Cytrynki mają wszechstronne zastosowanie, czego dowodzą także poniższe przepisy kulinarne. Mrożona herbata Szybki i łatwy sposób na smaczne orzeźwienie w letni dzień. Składniki: - ok. 2l zaparzonej i wystudzonej czarnej lub zielonej herbaty - 1 słoiczek

Kuchnia polska - niech młodzi ludzie uczą się gotować

techniki, podążanie za sezonem, za produktem, za nastrojem. Wyszukany przepis przydaje się od czasu do czasu, by zrobić wrażenie, ale to kuchnia domowa daje otulenie, przechowuje wspomnienia i jest niezbędna na co dzień. Gdy ma się w rękach wprawę, gotuje się szybciej, zatem częściej, a to przekłada się na

Nasiona Chia - lecznicza moc ukryta w małych nasionkach

lniane). Spożywane w takiej postaci zapobiegają zbyt szybkiemu wchłanianiu węglowodanów (co jest ważne dla osób z cukrzycą) Nasiona powinny być moczone w czystej wodzie zanim zostaną użyte do jakiegokolwiek przepisu. Nasiona chia zaabsorbują co najmniej 9 razy tyle wody ile same ważą i to w przeciągu 10

Makaron - dziś możesz sobie zaszaleć!

, sporo zależy od dodatków, jakie do niego dodamy. Przepisy, nawet dla tych, którzy zaczynają przygodę z gotowaniem, są proste. Dobrze skomponowane danie z makaronu to łatwo przyswajalne węglowodany, jeżeli zadbamy o to by sos był przygotowany z naturalnych produktów, nie będziemy używać "gotowców

Jillian Michaels. Najbardziej znana trenerka Ameryki

ulubione śniadanie to Ezekiel English Muffins, czyli muffiny zrobione według przepisu na chleb Ezekiela. Taki chleb dostarcza dużo białka i łatwo go przygotować w domu (sprawdź przepis na chleb Ezekiela). Jillian je muffiny z masłem migdałowym. Takie śniadanie to prawie 500 kalorii. Lunch: składa się z

Babcia była, jest i będzie: listy czytelników na dzień babci

emocje, dużo ich. Można ją łatwo zachwycić, ale równie szybko rozczarować. Dbamy o siebie. Ona więcej o mnie, ale taka jest chyba kolej rzeczy do czasu, kiedy wszystko w nas jeszcze relatywnie sprawne. Nie wiem, co dać jej na dzień babci, żeby nie oddała tego mojej siostrze albo narzeczonej. autor

Chcemy, by polskie dzieci zostawały w kraju

, żeby pokazać, że nie jest ona ani łatwa, ani szybka i że decyzja nie są podejmowane pochopnie. Po drugie – cytowana w komunikacie MRPiPS minister Elżbieta Rafalska stwierdza: „Kiedy przyjrzeliśmy się szczegółowo, jak do tej pory odbywały się zagraniczne adopcje, okazało się, że nie jest

Ile czasu potrzeba, żeby dwie osoby zakochały się w wyciskarce wolnoobrotowej? Góra trzy dni!

informowano o potrzebie zmiany diety, konieczności jedzenia warzyw i owoców. Zalecana przez Koreańskie Towarzystwo ds. Żywienia dzienna dawka to siedem porcji warzyw i trzy porcje owoców. To dość dużo, bo prawie 800 g produktów roślinnych dziennie. Jak przekonują badacze taką ilość łatwo zmieścić w jednej

Ziemia okrzemkowa. Naturalny sposób na zdrowy detoks

dodadzą energii Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami

6 sprawdzonych sposobów na nadmiernie przetłuszczające się włosy

zacząć od początku, co nie będzie łatwe, bo temat przetłuszczających się włosów to temat rzeka. Włosy przetłuszczają się z różną intensywnością. Moje są nieświeże po około dwudziestu czterech godzinach. Ale jeśli się bardzo uprę i użyję środków pomocniczych (o których napiszę później), to włosy będą

Zumba - efektywny trening i pozytywna energia!

, jakim jest zumba fitness. Opinie trenujących zgodnie wskazują na to, że zumba to idealna metoda na utratę zbędnej wagi i jednoczesne polepszenie swojego nastroju. Przepis na skuteczny trening? Proszę bardzo: energetyczna muzyka, proste choreografie i dynamiczne tempo. W takich warunkach sukces jest

Kayla Itsines. Dzięki Bikini Body Guide jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness

Kayla Itsines to 23 letnia trenerka z Adelaide w Australii. Jej kariera przypomina karierę Ewy Chodakowskiej. Podobnie jak ulubiona trenerka Polek, szybko osiągnęła popularność. Dziś na Instargramie obserwuje ją blisko 6 milionów fanów. Kayla prowadzi również treningi otwarte, a na jej profilu

Stwierdzenie: "Nie gotuję, bo nie umiem", to pomyłka

, w którym możemy zmiksować zupę na krem, zioła na pesto, oliwki na dip, a marchewkę na purée. Ułatwi życie mikser do ubijania śmietany, piany z białek i majonezu. Gadżety mnożą liczbę czynności, które możemy w kuchni wykonywać równocześnie. Uważam za niedorzeczne podawanie przy przepisach

Jak przetrwać rozstanie? Co pomoże, a co zaszkodzi? 5 sprawdzonych metod [ZDANIEM NAUKOWCÓW]

- regeneracja i relaks w łaźni Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Nie umiesz mówić o zakończonym związku, bo ciężko ci zebrać myśli? Wypisz swoje emocje! Według psychologa, Garego Lewandowskiego, formułowanie wniosków na kartce papieru jest łatwym, darmowym i relatywnie szybkim, a przez to

Ulubiona książka kucharska - jakie są redakcyjne typy?

obiadowe. Są w miarę łatwe i szybkie - był okres, że bardzo często z nich korzystałam. Natomiast baaardzo zawiodłam się na "30 minut w kuchni" - Tzn. przepisy są nadal super smaczne, ale wcale nie zajmują 30 minut!!! Nawet jak się przygotuje wszystko wcześniej - wyjmie sprzęty i składniki, to

Jak na co dzień ograniczyć cukier w diecie [5 PROPOZYCJI]

coraz większych ilości cukru, stan ten można porównać do uzależnienia od narkotyków. Skutki jego odstawienia na początku są też podobne. 4. Powoduje spadek energii - z początku, po zjedzeniu czegoś słodkiego jej poziom gwałtownie wzrasta, jednak równie szybko spada. Mamy problemy z obudzeniem się rano

"Rzucam cukier" - czy można pożegnać się cukrem raz na zawsze? [RECENZJA]

to w ogóle możliwe? Sarah Wilson jest wierna diecie paleo, w związku z czym większość jej przepisów jest skomponowana na bazie warzyw, białka zwierzęcego, czy orzechów/ Fot. Materiały własne Ile czasu trzeba biec, żeby spalić słodycze: batona, czekoladę, pączka lub lody 8-tygodniowy odwyk

Misja (nie)wykonalna: wigilijne pierogi z kapustą i grzybami

prosić ją o indywidualny tok nauczania. Co innego spisać przepis i spróbować go odtworzyć na spokojnie we własnej kuchni. Usiadłyśmy więc kiedyś przy stole - ja z kartką i długopisem, babcia z wiedzą i próbowałyśmy spisać konkrety. Łatwo nie było. Babcia słabo słyszy, poza tym skąpiła wiedzy. Hasło

Hochland smakuje wszędzie!

Budynek, autor przepisów z serami topionymi Hochland. Inspiracją do ich stworzenia jest okres wakacyjny, w którym podróżujemy, organizujemy pikniki i wypoczywamy na świeżym powietrzu. Różnorodne i łatwe do przygotowania przepisy możemy wykorzystać gdziekolwiek jedziemy, bo Hochland smakuje wszędzie! Bułka

Próbujesz schudnąć, a waga stoi w miejscu? [7 PRZYCZYN]

kaloryczność, ale również smak, estetykę i różnorodność posiłków. Jeżeli twoja dieta opiera się głównie na ryżu, kurczaku, wodzie i sałacie- nic dziwnego, że tak łatwo się poddajesz. Postaraj się wygospodarować trochę więcej czasu na kuchenne eksperymenty i nie bój się łączyć nowych smaków. Dieta wcale nie

Cztery piętra tajemnic. Co wiesz o swoich sąsiadach?

podeszłam z werwą i wiarą w ludzkość, już po kilku dniach przyszło mi zweryfikować swoją wizję. Nie jest łatwo mieć sąsiadów Wiadomo. Sąsiedzi to przede wszystkim ci "oni", służą do hałasowania, stukania, zalewania, zasmradzania, a gdy ktoś ukradnie ci rower, to oni nic nie widzieli i nic nie

W kosmetyce liczy się zasada "4x złe S". Przebijamy i dołączamy jeszcze dwa szkodliwe czynniki [WARTO JE ZNAĆ]

skóry, a wszelkie nieprawidłowości w jego wydzielaniu wpływają na nią niekorzystnie. Najbardziej kłopotliwa jest nadprodukcja sebum. Łój "rozpycha się" wówczas w mieszku włosowym, tworząc rozszerzone pory. W tych miejscach łatwo powstają stany zapalne, a to z kolei jest przyczyną trądziku

Natalia Gacka - sposób na sylwetkę od Mistrzyni Świata w Fitnessie Sylwetkowym

dokładną analizę prezentowanych treningów, ich naukę i przygotowanie ciała do kolejnych, już bardziej zaawansowanych zestawów ćwiczeń. W książce znajdziesz też łatwe przepisy na zdrowe i pyszne posiłki, którymi bez trudu urozmaicisz swój jadłospis. Nie marz, ale działaj. Pamiętaj jednak, że zaniedbywałaś

Święta bez granic: śledzie po japońsku, grzybowe miso z tofu, cypryjska chałwa

wyciągnęli przy stole i zagryzali nim sajgonki. A jakie są cypryjskie słodycze? – Najsłodsze ze słodkich! – uśmiecha się Natalia. – W oryginalnym przepisie na chałwę, którą przygotowałam, jest aż dwa razy więcej cukru. Ale Maciek, partner Natalii, twierdzi, że już nie mógłby zjeść

W Tajlandii pad thai, w Turcji kebab. A w Polsce? Top 6 potraw street food z całego świata [PRZEPISY]

przepisów zaproponowany przez znanego szefa kuchni - Jamiego Oliviera. Składniki: czerwona cebula, 2 łyżki oliwy z oliwek, 600 g drobno zmielonej młodej wołowiny, 1 łyżeczka mielonego kminku rzymskiego, 1 łyżeczka mielonych ziaren kolendry, 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu, 1/2 łyżeczki soli morskiej

Awokado moja miłość! Dlaczego warto je jeść?

nienasyconych, których po prostu potrzebujemy, żeby dobrze żyć. Podzielę się z wami kilkoma sprawdzonymi sposobami jedzenia awokado. Smacznego. Zamiast masła Awokado jest miękkie, łatwo się rozsmarowuje i świetnie może zastąpić masło. Jeśli zatem obawiacie się kalorii, to taka zmiana będzie bardzo korzystna

Oszaleliśmy, faszerując się jarmużem

skomplikowany proces: kupujesz najlepszy składnik i po prostu mu nie przeszkadzasz. Za pomocą prostych metod uzyskujesz danie, które jest niewiarygodnie smaczne. Właśnie, zdziwiło mnie, że przepisy z książki "W mojej francuskiej kuchni" są w większości dość proste. U Julii Child, innej gotującej po

Sushi Atelier - skrawek Japonii w Wilanowie

sposób pan Tomasz trafił do jednej z najlepszych w Polsce, gdzie szefem kuchni jest mistrza świata w robieniu sushi. Pan Tomasz pracował z mistrzem przez 9 lat. - Wiele mnie nauczył. Często zostawaliśmy wieczorem po pracy, a on zdradzał mi przepisy z kuchni zimnej i gorącej - wspomina.   Marcin

Dieta FODMAP. W trosce o zdrowie jelit [GŁÓWNE ZASADY]

razem z upieczoną dynią i żurawiną. Na wierzchu układamy pierś z kurczaka. Całość skrapiamy oliwą z oliwek. Zobacz: Płaski brzuch i pośladki w 5 minut? To jedno ćwiczenie wyrzeźbi ciało Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami

Dietetyczna pizza: gryczana, owsiana, razowa, ziołowa [5 PRZEPISÓW]

kaloryczności przygotowanej potrawy. Pizza sama w sobie jest produktem, który charakteryzuje bogactwo smaków i zapachów, więc jeśli musimy dodawać do niej dodatki w postaci sosów - stawiajmy na te na bazie jogurtu, koncentratu pomidorowego i ziół. Wystarczy wprowadzenie kilku zmian do przepisów, aby pizza

Jillian Michaels - najbardziej znienawidzona trenerka Ameryki

Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka ( Wydawnictwo Laurum ) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Mamy do wygrania książki Jillian

Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

trawi zielony koktajl stosunkowo szybko i łatwo, energia nie jest marnowana na procesy metaboliczne, stąd bierze się poczucie, że można góry przenosić. I dodatkowo ta masa witamin, minerałów, składników odżywczych i żywych enzymów w jednym tylko pysznym koktajlu. Ponadto bardzo łatwo go zrobić

Co na grilla? Dania na grilla. 10 porad dietetyka, jak przyrządzić zdrowy posiłek

przygotowywana w ten sposób jest o wiele zdrowsza. Teflonowe patelnie wyposażone w pofalowaną płytkę są niemal tak samo wychwalane przez dietetyków co parowary. W przypadku patelni grillowych dodatkowym atutem jest zmniejszenie kaloryczności dania spowodowane usunięciem części tłuszczu. SPRAWDŹ: 5 przepisów na

Akcja 5 kilo mniej: "Jak prosto jest odżywiać się zdrowo!"

wyglądają ładnie, smacznie i zaskakują różnorodnością. Zawierają wszystkie te składniki, które potrzebne są w zdrowej diecie, a które niestety do tej pory często pomijałam... Dzięki tym pudełkom widzę, jak łatwo można skomponować zdrowy posiłek, ponieważ właściwie wszystkie dania, oprócz obiadów, można

"Filozofię zdrowego odżywiania przełożyłam na biznes" - o gotowych daniach bez konserwantów mówi założycielka firmy Eat me! [WYWIAD]

, jest to więc dla nich dobra alternatywa. Mają okazję zjeść dobrze, szybko i zdrowo. Początki zapewne nie były łatwe? Zaczynałam od odwiedzania małych warszawskich sklepów i prowadzenia rozmów z ich kierownikami. Było to dość żmudne zadanie - usiłowałam przekonać osoby, które nigdy wcześniej nie

12 koktajli dla zdrowia i urody [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

1 grejpfrut 1/3 melona 1/2 szklanki wody Grejpfrut (pozbawiony białych błonek) i melon miksujemy. Dodajemy wodę i dokładnie mieszamy. Melon szybko gasi pragnienie, jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy oraz wielu witamin: B1, B2, B6, PP, C, E oraz A 1 czerwony grejpfrut 1 marchewka

Tajskie curry z kurczaka - smaczna regeneracja!

Autorka bloga  Oneginetatopa podaje przepis na pyszne danie... Lubię tajską kuchnię, ta proponowana przez Kim'a Hom jest do tego łatwa w przygotowaniu w europejskiej kuchni. Owszem na początku trzeba zgromadzić zapas sosów, past, mrożonych liści itp. ale za to potem wszystko szybko się

Dietetyczne fast foody [8 PRZEPISÓW]

śmietaną, karmelem i lodami, a taki deser potrafi mieć tyle samo kalorii, ile zjedzony chwilę wcześniej obiad. Szarlotkę łatwo i szybko zrobisz sama. Spód zrób z mielonych otrębów pszennych wymieszanych z łyżką oleju kokosowego lub masła, sodą i syropem z agawy lub miodem. Wyłóż na niego kilogram

Marzenia w formacie 50x70cm

- przepisy na wymarzony rok. Sporo tych marzeń i celów Części pewnie nawet nie da się opowiedzieć, bo są zbyt pokręcone. Działamy hasłami i obrazami. Zdjęcia, ilustracje, pojedyncze słowa lub całe zdania. Co pasuje albo co jest pod ręką i da się jakoś "podkręcić", uzupełnić. Bawimy się przy tym jak

Nie jestem wściekłą muzułmanką. Nie jestem też pokorną muzułmanką. Jestem istotą ludzką

rozpętanego przez prawicowe media, ale z lewej strony też jej się dostaje. Bo Sarsour, wschodząca gwiazda ruchu oporu przeciw polityce nowego prezydenta, nie jest osobą, która łatwo wpasowuje się w szufladki. Dziewczyna, której rodzice zaaranżowali małżeństwo, a jednocześnie organizatorka feministycznego

Pesto - pomysłów nie zabraknie

blanszuję bazylię, czyli zanurzam na dwie sekundy w gorącej wodzie, a następnie szybko przekładam do wody z lodem. Dzięki zmiękczeniu liści sos jest bardziej elastyczny i dłużej zachowuje intensywnie zielony kolor. Orzeszki pinii nadają maślaną konsystencję. Ważne, aby były świeże. Ponieważ łatwo się psują

Inkubator - ciepło dla wcześniaków

ciążowe nie istniały, kobiety często ukrywały to, że są w ciąży przed ślubem, a noworodków nie ważono. Do wysokiej śmiertelności przyczyniał się też zwyczaj hartowania noworodków kąpielami w zimnej wodzie i wystawiania ich na ziąb. We Francji wymuszały to nawet przepisy - żeby zarejestrować dziecko

Co twoje ulubione zajęcia fitness mówią o tobie?

Sprawdź cenę > Reebok Fitness Pasek Do Jogi... Sprawdź cenę > Meteor Kostka Fitness Joga Sprawdź cenę > Lubisz nowości i nie boisz się ich testować. Nie ma takiego treningu, który przerażałby cię swoją intensywnością. Szukasz nowych wyzwań, szybko się nudzisz i

The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

dietę, przepisy, ćwiczenia i listy z muzyką wybrane przez gwiazdy, które wystąpiły na okładkach Shape. Plan odchudzania zawarty w książce ma sprawić, że będziesz dobrze wyglądać w bikini, zmieścisz się w wymarzone dżinsy i będziesz wyglądać seksi w każdej sukience. Dzięki temu będziesz czuć się lepiej

Marzenia warto mieć, ale czy od razu spełniać?

dzieciństwa. Ile jeszcze będzie okazji do leżenia na świeżo skoszonej trawie? Ile jeszcze pełni księżyca zobaczymy na balkonie przyjaciółki, śmiejąc się z głupot w ciepłą noc? Skoro wszystko płynie, i to raczej szybko, nie warto odkładać marzeń na później. I nie mówię tu o wielkich rzeczach typu: "

Porady wizażowe Reshmy: Wystarczą 2 minuty, żeby dobrać odcień pudru. I 3 sekundy, żeby oblać kogoś kwasem

setek nieponumerowanych lokali. Szybko okazuje się, że adres, który Tahira ma zapisany w telefonie, jest bezużyteczny i jedyny sposób, by dotrzeć na miejsce, to zagadywanie przechodniów. Ku zdziwieniu Tahiry wszyscy wiedzą, o kogo pyta. I tak, posługując się tylko jej imieniem i nazwiskiem, po prawie

Metoda na wariata: swoje "diagnozy" wspierają ogromną siłą osobistego i społecznego autorytetu

współpracować z ofiarami przemocy, jak je traktować. I co? Przeciwdziałanie przemocy w rodzinie to proces, którego tylko częścią są przepisy prawne. Dużo istotniejsze jest to, co społeczeństwo, my wszyscy, myślimy o tym problemie. Tu zmiany idą dużo wolniej niż w przepisach prawnych i procedurach postępowania

Jak wychować dziecko na szczęśliwego człowieka?

osobisty dekalog wychowawczy . 1. Na początek zamień się w słuch i czucie Wszyscy każą nam, matkom, "odpowiadać na potrzeby dziecka". A to, kurczę, wcale nie jest łatwe. Poza oczywistościami - np. żeby miało sucho, ciepło i było nakarmione, reszta jest później wielką niewiadomą. Trzeba bardzo się

Zaliczyłam podróż życia - w weekend, nie ruszając się z Polski. Miał być żart, a wyszło... jak łatwo oszukać nas na Facebooku

nasze miejsce pobytu, ale zostaje uciszony. Poza tym nikt mu nie wierzy. Dlaczego tak łatwo oszukać na Facebooku? Justyna Dzieduszycka-Jędrach, specjalistka ds. mediów społecznościowych, sukcesu naszych "kłamstewek" doszukuje się w szybkiej komunikacji, jaka panuje na Facebooku: "Często

6 typów kierowców, którzy parkują przed szkołą i przedszkolem. Sprawdź, jakim typem jesteś

podobieństwo do któregoś z powyższych typów, to wiedz, że ono jest czysto przypadkowe. A tak poważnie, wszyscy się rano spieszą i o nerwy na parkingach łatwo. Można ich sobie oszczędzić. Uodpornić się nieco, uśmiechać częściej. Policja zaleca też przestrzeganie przepisów. To pomaga.

Marta Gessler: Trzeba gotować porządnie i prawdziwie

;Pani Marto, nie znoszę gotować, nie znoszę tych kipiących i parujących garów, tych patelni, na których przypala się tłuszcz. Najchętniej zamawiałabym do końca życia catering u pani". "Nie może być tak łatwo!"- odparłam. Jeżeli chcemy o siebie zadbać, musimy dokonywać wyborów. Możemy

Do ciała, włosów i do jedzenia. Król kokos i królowa oliwa

zaczęłam go używać po każdym myciu. Zostawiałam olejek na noc - po prostu wcierałam go we włosy, związywałam je i spałam na ręczniku, a rano zmywałam. Nie zmywa się aż tak łatwo, trochę go na włosach zostaje, ale czuję efekt, mam wrażenie, że włosy są mocniejsze, zaczęły odżywać, błyszczą się, choć są

Dlaczego kocham Jamie'go Olivera? Osiem poważnych powodów i jeden niezupełnie

. Bo umie gotować SZYBKO On w ogóle jest szybki. Trochę wygląda, jakby miał ADHD (tego nie wiem, ale na pewno ma dysleksję. Ponoć swoją pierwszą książkę w życiu przeczytał dopiero w tym roku. Nie polubiliby się z Zielińską. Choć może by ją czym pysznym przekupił). Cały czas chodzi, rusza się

Szyć nauczyłam się po to, żeby móc jeździć na reko*

historycznych przepisach na dania nauczyłam się gotować. Często są one podobne do współczesnych, ale czyta się je tak, jakby to było coś dziwnego, nie składa się to w całość. Na przykład: „Wziąć liści szpinaku garniec, przebrać z zielska i trawy, aby nie psuła smaku i zdrowiu nie szkodziła, przepłukać

Tak się bawi czterdziestoletnia młodzież

westchnęłam, no bo branie urlopu na koncert to takie mało rockandrollowe jest. OPIEKA NAD DZIECKIEM, PSEM I KOTEM W moim przypadku było to dość łatwe, bo pies miał z kim zostać, tak samo córka i kot koleżanki. No i fajnie, ale oczywiście kilka smsów i telefonów wykonało się: czy wszystko w porządku, czy nic

Maseczki domowej roboty cz.2

W ubiegłym tygodniu pisaliśmy o maseczkach , które możesz z łatwością przygotować sama w domu. Podałyśmy kilka przepisów. Ustosunkowując się do waszych próśb - w tym tygodniu maseczki o działaniu oczyszczającym!   Maseczka cukrowa Składniki: - 1 płaska łyżka cukry - 1 łyżka gorącej wody Do

Nie tyj jesienią! Na co warto uważać

charakterystyczne dla niego potrawy wcale nie znikają z naszych jadłospisów. Kiełbaski, sałatki ziemniaczane i piwo to przysmaki wielu panów. Zbyt często jadane nie ułatwią zachowania szczupłej sylwetki. Każdy, kto nie potrafi sobie ich odmówić powinien kontrolować wielkość zjadanych i wypijanych porcji. Przepisów

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

się głównie na przeczyszczaniu, co z czasem może prowadzić do problemów zdrowotnych. Poza tym strata kilku kilo szybko wraca z nawiązką. Twarzą produktów została Kim Kardashian i jej siostra, Khloe. Obie chciały wysmuklić sylwetki, bez znaczącej utraty kilogramów. Siostry obiecywały, że ich nowe

Fenomen stołówek. Czy sposób podawania potraw może być kwestią polityczną?

Isabellę Rozendaal, żeby utrwaliła to, co jest, a nie to, co było. Żeby to było nowoczesne. W ilu barach byłyście? W 125, ale do przewodnika wybrałam zdjęcia z 40-50 stołówek. Wcale niełatwo było je znaleźć. Szukając, pytałam o nie ludzi, np. taksówkarzy. W pierwszym odruchu odpowiadali, że żadnej nie

Chaos czy harmonia - jakim typem pracownika jesteś?

Od pewnego czasu u mojego sąsiada trwa remont, co bezpośrednio przekłada się na moją efektywność w pracy. Pracuję w domu, więc przez cały dzień towarzyszy mi dźwięk wiercenia i stukania. Trudno, trzeba to po prostu przeżyć, ale łatwo nie jest. Tak już mam, że lubię pracować w ciszy. Cisza mnie

Sekrety metabolizmu. Co go spowalnia i jak podkręcić spalanie tkanki tłuszczowej

] Antyoksydacyjny koktajl na płaski brzuch i młody wygląd [HAPS FIT] Każdy z nas ma nieco inny metabolizm - jedni z natury szybki, inni powolny. Mężczyźni często cieszą się szybszym niż kobiety, jednak u wszystkich bez wyjątku zwalnia on z upływem czasu. Choć na wiele czynników warunkujących tempo metabolizmu

Igraszki w wannie, manipulowanie płaczem. Seksualne porady Michaliny Wisłockiej - wciąż aktualne? [OPINIE KOBIET]

, gładzenie). Sztuka kochania - zwiastun "Świetną zabawą i wstępem do kontaktów fizycznych są igraszki w łazience. Gorąca woda jest znakomitym środkiem powodującym szybkie przekrwienie dowolnie wybranych okolic ciała. Ogólnie poprawiają krążenie i podniecają seksualnie tak zwane

W tych wyborach, w każdych wyborach, chodzi o powierzenie komuś władzy nad przyszłością naszych dzieci

W swoim przemówieniu deklarującym poparcie dla Hillary Clinton w nadchodzących wyborach prezydenckich Michelle Obama opowiedziała o obowiązkach i zadaniu prezydenta z perspektywy rodzica troszczącego się o przyszłość dzieci w całym kraju. Przy okazji podała niezły przepis na prezydenta, czy ogólnie

10 produktów, których powinnaś unikać na diecie

Jillian Michaels to jedna z najpopularniejszych trenerek w Stanach. W swojej książce Idealna Sylwetka ( Wydawnictwo Laurum ) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz

Założył piekarnię w Himalajach. "Mieliśmy idealistyczny plan, ale..."

Razem ze znajomymi założyliście piekarnię w Himalajach. Podobno na początku byłeś sceptycznie nastawiony do projektu? Zanim poznałem Zuzę Wójcińską i Michała Plichtę, mieszkałem trochę w Nepalu. Miałem też doświadczenie w pracy z organizacjami pozarządowymi. Widziałem sporo projektów, które szybko

Mapa smaków kawosza

wykonać ją samemu w domu. Istnieje kilka przepisów, dzięki którym będziemy mogli na co dzień smakować się pysznym aromatem swojej ulubionej kawy. Espresso to mała czarna kawa z małą pianką. Posada bardzo intensywny smak i dobrze sprawdza się w sytuacjach, gdy szybko potrzebujemy przebudzenia. Jak ją

Awangardowe szwajcarskie szkoły: W takich ścianach można kuć

Położona wśród alpejskich szczytów wioska Paspels liczy mniej niż pół tysiąca mieszkańców. Niełatwo tu trafić, nie ma tras narciarskich ani innych oczywistych atrakcji. A jednak co roku do tej rolniczej osady przyjeżdżają setki osób z całego świata tylko po to, żeby obejrzeć wiejską szkołę. Budynek

Byli grubi, teraz uczą innych jak chudnąć - jak zmienili się znani trenerzy?

. Angelique Millis zajadała w młodości wszystkie emocje, dlatego szybko dorobiła się poważnej nadwagi. Do zrzucenia miała przeszło 20 kilogramów, do tego  oczywiście konieczność wyrobienia kondycji, której zupełnie jej brakowało. Dzięki swojemu doświadczeniu wie, że nie istnieją proste sposoby na sukces

Misja (nie)wykonalna: wigilijne pierogi

działanie. Jeszcze tylko szybki rzut oka na inne przepisy na wigilijne pierogi i do dzieła! Pierogi w dziewięciu krokach. 1. Gotowanie grzybów i kapusty (osobno). 2. Smażenie cebuli. 3. Mielenie grzybów i cebuli. 4. Siekanie kapusty. 5. Gotowy farsz. 6. Wyrabianie ciasta. 7. Dzielenie ciasta na porcje. 8

Najczęściej czytane