Kapusta czyli warzywo idealne do odchudzania
Lut12

Kapusta czyli warzywo idealne do odchudzania

Jeśli od jakiegoś czasu nie jadłeś kapusty, zachęcamy do ponownego przyjrzenia się temu zdrowemu, niedocenionemu bohaterowi warzywnego świata. Chcesz mieć piękną skórę, schudnąć i mieć świetny system odpornościowy? Zobacz pięć wspaniałych powodów, dla których warto jeść (i uprawiać) kapustę! 5 powodów, dla których warto zajadać się kapustą Kapusta oferuje ogromne korzyści zdrowotne, których nie można zignorować! Brokuły mają wiele...

Read More
Co ma wspólnego melatonina z bezsennością.
Gru06

Co ma wspólnego melatonina z bezsennością.

Bezsenność Jest to zaburzenie w zasypianiu, przejawiające się zasypianiem dłuższym niż 30 min, zaburzeniem przebiegu snu, przedwczesnym budzeniem się oraz budzenie się wcześniej niż po 6 godzinach snu. Jeżeli czynność powtarza się częściej niż 3 razy w tygodniu to może wskazywać na problem związany z bezsennością. Przyczyny bezsenności: Najczęstszymi przyczynami bezsenności są sytuacje przeciążenia psychicznego, wywołane przez stres i...

Read More
Witamina D – jesienna królowa
Lis21

Witamina D – jesienna królowa

Konia z rzędem temu, kto nie słyszał o witaminie słońca! Witamina D nosi taką nazwę, ponieważ jest produkowana w naszym organizmie, w naturalnym procesie aktywowanym promieniami słonecznymi. Niestety, jesienią i zimą, gdy tego naturalnego aktywatora jest mniej, cierpimy na niedobory. Czy już wiesz jakie witaminy na jesień są przede wszystkim polecane? Oczywiście, wszelkie postacie witaminy D – tabletki, kropelki, spraye, do wyboru do...

Read More
Nowoczesne rozwiązanie
Lis02

Nowoczesne rozwiązanie

Który lek wybrać, skoro jest ich tak dużo? Obecnie mamy masę alternatyw, jeśli chodzi o odzież, produkty spożywcze, kosmetyki itp. Jest to z jednej strony dobre, ponieważ posiadamy więcej możliwości, a z drugiej strony jesteśmy podzieleni na lepszych i gorszych. Zazwyczaj Ci, co noszą droższe, markowe ubrania są oceniani właśnie przez to, a nie przez swoje wnętrze. Podsumowując, czasy bardzo się zmieniły, gdyż komuna różniła się pewną...

Read More
Słońce w pigułce
Cze30

Słońce w pigułce

Przez długi czas jej niedobór był kojarzony wyłącznie z krzywicą dzieci, szczególnie mieszkających w miastach i spędzających na podwórkach niewiele prawdy. Jest w tym sporo prawdy, bowiem witamina D jest wytwarzana pod wpływem promieni UVB. Tyle tylko, że negatywne skutki jej niedoboru nie ograniczają się wyłącznie do krzywicy, a ponadto nie dotyczą ona tylko dzieci. Na niedobór tej witaminy cierpi aż 90 proc. Polaków. I co...

Read More
Jak wzmacniać zdrowie i odporność w czasie pandemii koronawirusa?
Cze12

Jak wzmacniać zdrowie i odporność w czasie pandemii koronawirusa?

Patrząc na obecną sytuację, w której się znaleźliśmy wydaje mi się, że jedyne co możemy zrobić aby zachować zdrowie oraz zatroszczyć się o bezpieczeństwo swoje i swoich najbliższych to unikać sytuacji umożliwiających zarażenie się koronawirusem oraz wzmacniania organizm. Według doniesień z mediów, sanepidu oraz lekarzy i osób stojących na straży bezpieczeństwa zdrowia publicznego aby zminimalizować ryzyko zarażenia się koronawirusem...

Read More